Дозволяється вживати тільки білкову та вітамінну їжу. Жири та вуглеводи необхідно повністю виключити з харчування. Їжу потрібно їсти без всяких соусів і приправ. Допускається лише помірне вживання солі. Білкові та вітамінні компоненти дієти принима. Вітамінно-білкова дієта. Вітамінно-білкова дієта/shutterstock

Пити в період проведення дієти мінеральну воду, звичайну воду, чай без цукру і трав'яні настої.

Меню на день

08.00 : два варених яйця (білок)

10.30 : один грейпфрут або лимон з медом (вітамін)

13.00: 200 г відвареного курячого м'яса (білок)

15.30 : два яблука або ківі (вітамін)

18.00 : 200 г відварної риби (білок)

20.30 : один великий апельсин або груша (вітамін)

Як білкових компонентів ви можете, поряд з яйцями, м'ясом і рибою, використовувати нежирні сири , нежирну дичину, варену ковбасу.


В якості вітамінних компонентів підійдуть не тільки фрукти, але і сирі або варені овочі без приправ, наприклад, буряк, морква, огірки, помідори, перець . Не вживайте тільки занадто солодкі фрукти, такі, як виноград, банани, абрикоси, хурма.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.