дієта, для любителів молочних виробів і просто Дієта для тих, хто хоче швидко схуднути, не приносячи шкоди організму. Цю дієту можна рекомендувати і для жінок середнього віку. Вона дуже багата кальцієм. Сирне схуднення. Сирне схуднення/shutterstock

Дієта досить сувора, але зате приносить швидкі результати.

Сніданок:

2 шматочки хліба з висівками

2 ложки сметани до 5% жирності

Чай або кава без цукру і з знежиреним молоком

2 сніданок:

Яблуко

Напій без цукру

Обід:

125 сиру не більше 5%

100 г варених макаронів зі сметаною не більше 5%

Можна дозволити собі що-небудь солодке або солоне

Полудень:

2 рисових хлібця

Шматочок кавуна або дині

Пиття без цукру

Вечеря:

2 шматочки малокалорійних хлібців

1 трикутник плавленого сиру

Йогурт до 1.5% жирності

Овочевий салат

Напій без цукру

Перед сном:

Фруктовий йогурт

Вода





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.