Прикро, коли "постройневшая" за літо фігура знову втрачає красиві обриси. Наш організм, слідуючи велінням природи, намагається запасти на зиму жирок. А цього дуже не хочеться. Щоб позбутися від переслідує почуття голоду, одягайтеся тепліше. Що їсти восени? Восени краще відмовитися від жорстких дієт/shutterstock

Намагайтеся більше їсти. Однак віддавайте перевагу низькокалорійним продуктам, в яких міститься велика кількість баластних речовин. Овочі та фрукти не тільки не додадуть зайвих кілограмів, але і підтягнутий животик! Груша являє собою не просто низькокалорійні ласощі. Речовини, що містяться в ній, сприяють виведенню надлишку жиру з організму.


Тому подбайте, щоб цей фрукт став постійним пунктом меню.

Восени слід пити набагато менше води, ніж влітку. Надлишок рідини не менш шкідливий, ніж її недолік. Волога піде в животик і стегна, поповнивши жирову тканину. Восени буде достатньо 1.5 - 1.7 л води в день.

Восени краще відмовитися від жорстких дієт. Максимум, що можна собі дозволити, - осінній пост. Строгі дієти в перехідний сезон будуть сприйняті організмом досить неадекватно.

Буряк і зливу нормалізують травлення. Внесіть восени в свій раціон ці продукти і ваш організм буде працювати, як годинник.

Вороги твоєї стрункості





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.