Ця дієта підійде, якщо свята залишили про себе пам'ять у вигляді декількох зайвих кілограмів. Прибери зайве. Прибери зайві сантиметри з власною талії!/Shutterstock

На сніданок , якщо можна його так назвати, розводимо столову ложку меду 150 мл води і додаємо 5-7 крапель лимонного соку. Хвилин через 10-15 хвилин випиваємо чашку чаю або кави.

В обід побалуйте себе вареної індичкою і будь-якими овочами (не більше 500 г).

Вечеря буде рідким.


Відваріть 150-200 грам білокачанної капусти в 150 мл води без солі протягом 15-20 хвилин. Готовий відвар випийте протягом 30-40 хвилин. Відвар капусти, також як і її сік, використовують при лікуванні ожиріння. Однак калорій в такому "вечері" практично немає, тому доведеться тяжко.

Якщо дуже захочеться, перед сном можна випити склянку нежирного кефіру або молока.

Ще один простий спосіб позбавитися від зайвої ваги - щоденна ходьба і нова молочна дієта.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.