Лікування захворювань печінки - завдання дуже складне, оскільки майже при будь-якому з них бувають порушені багато інших системи та органи. Тому лікування вимагає індивідуального підходу і тривалого застосування лікарських препаратів для відновлення всіх фу. Правила здорової печінки. Правила здорової печінки/shutterstock 1. Більшість дієт припускають відмову від смажених страв, і тебе це стосується в першу чергу - з канцерогенами, що утворюються при смаженні, твоє печінки не впоратися.
2. Жирна їжа теж не для тебе. Виключити доведеться жирні сорти м'яса, шоколад (до його складу входить пальмова олія).
3. Вибирай продукти, до складу яких не входять штучні ароматизатори, барвники і консерванти - зайве навантаження для твоєї печінки.
4. Погано впливають на роботу печінки і деякі овочі. Редис, шпинат, щавель, цибулю, гриби і інші продукти, дратівливі шлунок вживати не варто.
5. Про алкоголь, напевно, і говорити не варто - він не рекомендується ні при лікувальної, ні при розвантажувальної дієті. Також протипоказані газовані напої.
6. Від ковбаси та інших ковбасних виробів теж краще відмовитися - якщо ти прочитаєш складу будь-якого з цих продуктів, то зрозумієш, що вони програють практично по всім перерахованим вище пунктам.
А тепер про те, що тобі можна і потрібно вживати.
1. Одним з джерел корисних для тебе вітамінів є масло. Пара чайних ложок рослинного або 20 г вершкового масла в день підуть тобі тільки на користь, вони забезпечать твій організм вітамінами А і Е.
2 . Тобі ні в якому разі не слід відмовлятися від каш . Найкраще підійдуть гречана і вівсяна - вони не дуже калорійні і багаті вітамінами групи В, фосфором, а також калієм і магнієм, позитивно впливають на запальні процеси.



3. Є багато м'яса тобі не рекомендується, але раз на день ти можеш побалувати себе рибкою (нежирні сорти), ніжними курячими грудками, телятиною або кролятиною. М'ясо краще відварити.
4. Яєчні жовтки вживати не варто, а ось омлет, приготований з білків, чудово доповнить раціон. Також слід приділити особливу увагу кисломолочним продуктам. Печені страви з сиру урізноманітнюють твій стіл, до того ж у ньому міститься кальцій.
5. Для нормальної роботи печінки корисно є свіжі овочі і фрукти. Півкілограма в день - твоя норма. Тут краще всього віддати перевагу кабачкам, брокколі, моркви, кольоровій капусті, гарбузі, бананам, чорній смородині, яблука, груші, кавуни. Вони забезпечать необхідну кількість корисної клітковини, вітамінів і мікроелементів.
6. Тепер про напої . Якщо не можеш відмовитися від кави, можеш порадувати себе однією чашкою неміцного напою. Знизить апетит зелений чай, до того ж він захистить печінку від шкідливих речовин, що накопичуються в організмі. Не соромся у вживанні кисломолочних продуктів (тільки пам'ятай про зміст жиру), різних компотів, соків. Вибирай напої без консервантів і інших добавок, а краще приготуй їх сама. Це не складно, при наявності сучасної побутової техніки, і вітамінів зберігається куди більше, ніж при заводському виготовленні.
7. І одне з найголовніших правил - пам'ятай про вітаміни. Їх потрібно пити постійно, поки ти сидиш на дієті. Причому рекомендується чергувати комплекси з вітамінами і мінералами (вибирай ті, де міститься селен), і просто вітамінами (зверни увагу на наявність і вітаміну Е і ліпоєвої кислоти).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.