Гаррі Бенджамін - відомий англійський натуропат, автор робіт, присвячених питанням профілактики і лікування різних захворювань за допомогою комплексного оздоровлення людини природними методами і цілющими силами природи. Молочна дієта Бенджаміна. Молочна дієта за Бенджаміном/shutterstock

3дня

800ккал

до 3кг

Перший день :
1 стакан молока кожні 2 години з 8 до 20 годин;
Другий день :
1 стакан молока кожні 1,5 години;
Третій день :
1 стакан молока щогодини.
Далі потрібно поступово збільшувати кількість випитого молока, довівши до 1 склянки щопівгодини з 8 до 20 годин. Молоко повинно бути свіжим і накопичений; його можна тільки злегка підігрівати. Пити молоко слід дуже повільно, краще всього, цідячи через соломинку.


Бажано, щоб молоко було нежирним - частина вершків потрібно знімати.
Якщо під час дієти починаються запори, можна протягом дня з'їсти 10-12 фініків або чорносливу. Крім молока можна пити фруктові соки.
Перехід з молочної дієти на звичайну здійснюється наступним чином: пийте молоко, як зазвичай, до 15 годин, нічого не їжте, потім з'їжте салат. Проробляйте те ж саме в другий день, а на третій день переходите до звичайного рациону і режиму харчування.

Переваги : дієта чудово очищає кишечник і лікує мікрофлору. Схуднення теж досить відчутно.

Недоліки : не кожен організм може сприймати молоко. Голод може погано отразітбся на психічному стані.

Джерело: 101dieta

Що робити з вечірнім голодом?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.