Дієта очищає організм, допомагає налагодити обмін речовин, скинути кілька кілограмів. Крім того, шкіра, після такого очищення знайде чистоту, пружність і сяйво. Меню повторюється щодня. Дуже легка огіркова дієта. Дуже легка огіркова дієта/shutterstock

Сніданок

Огірковий бутерброд: великий огірок , розрізаний уздовж навпіл, потрібно вискоблити ложкою і заповнити сиром або який-небудь пастою. 1 скибочка чорного хліба, один будь-який фрукт.
Обід

Холодний огірковий суп: огірки, зелена цибуля, редис, заправлені квасом або нежирним кефіром. Порція відвареного нежирного м'яса або риби.

Овочевий салат: овочі підійдуть будь-які, заправка - лимонний сік або суміш лимонного соку з оливковою олією.


Альтернативне страва: будь-який овочевий суп, відварне м'ясо, птиця або риба, велика порція салату з огірків.
Полудень: Один фрукт.
Вечеря: Салат з огірків і зелені, заправлений олією, і один гарячий бутерброд з сиром.
Перед сном: 1 огірок з невеликою кількістю солі, огірковий бутерброд або супова чашка холодного огіркового супу.

Заміна: 1 яблуко або 1 апельсин.
Огірковий салат на обід
Інгредієнти : 1 свіжий огірок, 1 яйце, 1 ст. ложка сметани, зелень, сіль. Огірок вимити і дрібно посікти. Яйце зварити круто, остудити, очистити, порубати. Зелень дрібно нарізати. Інгредієнти з'єднати, злегка посолити, заправити сметаною і перемішати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.