Тепер усім тим, хто хоче схуднути, рекомендують вживати їжу багато і нечасто. Дробове харчування піддали критиці. Для організму в цілому і для збереження ваги в нормі корисніше їсти тричі на день/shutterstock

Був проведений експеримент. У ньому взяли участь дві групи респондентів. У всіх них була зайва вага. Однією було запропоновано дотримуватися раціону, в який входять звичайні продукти, із звичайним вмістом білка, і є часто. Інший була запропонована високобілкова дієта, якої було передбачено харчування три рази на день.
Після закінчення встановленого терміну з'ясувалося, що ті, кому було запропоновано сидіти на високобілковою дієті і їсти тричі на день, наситились краще, ніж ті, хто їв шість разів на день маленькими порціями.



Звідси медиками було зроблено висновок - для організму в цілому і для збереження ваги в нормі корисніше їсти тричі на день. Але тільки ті продукти, в яких вміст білка досить високо.
Американські вчені з універитет Огайно відкрили ще один фактор ризику, що впливає на поширення по світу епідемії ожиріння





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.