Протягом перших двох діб сім разів на день (починаючи з восьмої ранку і через кожні дві години) випивається по 100 мл теплого нежирного (нормалізованого) молока, а на ніч (в 22 години) стільки ж фруктового соку. Дієта Кареля. Дієта Кареля/shutterstock

На другому етапі , протягом двох днів, до цього раціону додається невелика кількість дієтичних продуктів: в 8 ранку - яйце, кілька шматочків солі хліб і 30 г цукру (а краще меду, джему); в 12 годин - 200 г рисової каші.

На третьому етапі , протягом ще двох днів, рисова каша замінюється картопляним пюре; а в 18 годин до молока додається варене яйце.


Четвертий етап : в 8 ранку до попереднього раціону додаються печені яблука; в 14 годин - 100 г легкого м'ясної страви.

Після такого розвантажувального періоду, як правило, настає значний позитивний ефект . Що прийшла "легкість" відчують не тільки ваші ваги, але й ви самі: використовуйте її для посилення фізичних навантажень - почніть ходити пішки, здійснювати все більш далекі прогулянки, підніматися по сходах без ліфта.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.