Ця бананова дієта була розроблена англійським дієтологом Джейн Гріффін. Дієта досить ефективна, її тривалість складає всього три дні. Дієта Джейн Гріффін. Бананова дієта/shutterstock

Приступити до бананової дієти варто з так званого попереднього дня . У даний день заборонено споживати жирну, солону, копчену і смажену їжу, так само рекомендовано категорично відмовитися від різних ласощів. У годину дієти в меню повинні входити лише банани і молоко. Для тих, кому дієта здається жорсткою, можливо додатково в день 1 ложку каші і скибочку вареного м'яса.


В день потрібно їсти 2-3 банана і випивати 3 літри молока. Харчуватися треба 3-4 рази за день. Для зміцнення результату потрібно повторювати дієту будь-які два місяці.

Важливо вживатися лише фруктові банани , вони, як правило, тонкошкірі, жовтуваті, і солодкі. Овочеві ж - зеленуваті, з товстою шкірою категорично заборонені. Перед прийомом їжі банани потрібно ретельно чистити.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.