Чим замінити солодощі? Занадто "солодке життя" може обернутися не дуже приємними наслідками і для фігури і для здоров'я. Але як же бути людям, які і дня не можуть прожити без солодощів? Вихід є - їжте корисні солодощі. Так-так, солодке теж може бути корисним для нашого здоров'я. Читайте докладніше ...

Чорний шоколад. Дієтологи вважають що гіркий (чорний) шоколад, повинен стати частиною здорового раціону. Шоколад стабілізує рівень поганого холестерину, прискорює приплив крові до мозку і покращує інсулінову чутливість, чим зменшує ризик розвитку захворювання діабету.



Крім того, якщо щодня з'їдати по 40 г гіркого шоколаду протягом двох тижнів, то можна понизити рівень гормону стресу кортизолу.

Сухофрукти. Ці ласощі забезпечують наш організм так необхідними вуглеводами - фруктозою, глюкозою, сахарозою, але в той же час містять в 2 рази менше калорій, ніж звичні нам солодощі. Крім того, сухофрукти є джерелом кальцію, магнію, калію, натрію, заліза, клітковини і пептидів.

речі, щоденне вживання невеликої кількості чорносливу, інжиру або фініків здатне запобігти появі розладів травної системи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.