Дізнайся, які дієти воліє пишногруда красуня Анна Семенович. Анна Семенович проти зайвої ваги: Як худне співачка і актриса. Анна Семенович поєднує спорт і дієти/kinodrive.com

Співачка, актриса і фігуристка в минулому, Анна Семенович, веде активний спосіб життя. Однак, крім цього, у неї є парочка улюблених дієт, які дозволяють їй, у разі необхідності, скинути зайву вагу, не втрачаючи тонусу і енергійності, так необхідних їй щодня.

Триденна дієта від Анни Семенович Цей метод дозволяє щодня втрачати артистці до 1 кг ваги. Протягом усіх трьох днів Анна харчується тільки двома продуктами - яблуками і креветками, причому в таких кількостях, які необхідні для насичення. Так що якщо ти вирішиш випробувати цю дієту на собі, голодувати тобі не доведеться. Пити можна практично все: кава, чай, соки - все без додавання цукру, а також просту і мінеральну воду і сухе вино. Закінчивши цю дієту, слід на найближчий час обмежити себе у вживанні солодощів і жирної їжі. Читай також: Жирна їжа провокує депресію
Для різноманітності дозволяється раз на день робити фруктово-креветочний салат, змішавши 500 г відварених у підсоленій воді креветок з яблуком, грейпфрутом і бананом, і заправивши легким соусом. Звичайно, застосовуючи будь-які фізичні навантаження - біг, плавання, ходьбу - ти досягнеш більш відчутного ефекту.
Недільна дієта Анни Семенович В основі цієї дієти - найрізноманітніші супи, що готуються на овочевому або пісному м'ясному бульйоні .


Протягом усього тижня вони повинні бути основною стравою на твоєму столі. Крім них можна практично без обмежень є свіжі сирі овочі і фрукти, і обов'язково - молочні або кисломолочні продукти, які повинні вживатися самостійно, окремо від основних прийомів їжі.
Читай також: Кисломолочні продукти здатні лікувати нерви Меню тижневої дієти: Перший день - суп з капустою (борщ, щі), будь-які фрукти, склянка знежиреного молока, несолодкий чай.
Другий день - суп на грибному бульйоні, приготовані на пару овочі та одна запечена у фользі картоплина, стакан кефіру, чай або кава без додавання цукру.
Третій день - суп з квасолею, будь-які овочі і фрукти, склянка знежиреного йогурту, чай.
Четвертий день - суп на курячому бульйоні з невеликим шматочком білого м'яса, кілька бананів і 2 літри молока, розподілені на весь день.
П'ятий день - запечені або приготовані на пару риба або курка, стакан знежиреного молока, помідори, чай.
Шостий день - суп з капустою, необмежену кількість овочів і риби, склянка йогурту, чай або каву.
Сьомий день - раціон шостого дня за винятком риби та з використанням необмеженої кількості фруктів.
Анна Семенович ft. Arash - На моря:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.