Якщо ти хочеш добре виглядати і тобі терміново потрібно скинути півкілограма ваги, ти можеш зробити це за один день на лимонно-кефірної дієті від української співачки Альони Омаргалієвої. Експрес-дієта від Альони Омаргалієвої. Олена Омаргалієва худне на кефіру-лимонної дієті/vk.com/id12536530

Українська співачка Альона Омаргалієва худне не по днях, а по годинах - у прямому сенсі цього слова. Якщо їй потрібно терміново позбутися непотрібних півкіло улюбленого ваги, вона сідає на кефіру-лимонну дієту. А вже вранці, як кажуть, результат очевидний.

"Хто не володіє собою сам, тим опановують кілограми" - приблизно так можна озвучити філософію стрункості співачки Альони Омаргалієвої, учасниці r `n` b дуету Тамерлан та Олена Омаргалієва. Власне, саме силу волі Алена вважає рушійною у всьому - і в житті, і в творчості, а вже що стосується зовнішності - так і поготів. Читай також: Продукти для гарного самопочуття "Я досить таки добре відчуваю своє тіло, - розповідає Олена. - Сама розумію, коли потрібно схуднути, а коли навпаки, можна дозволити собі більше смачненького. І, якщо худнути таки потрібно, що поробиш - включаю силу волі і стримую апетит, як можу ".


Головне в їжі - грамотний баланс, вважає співачка. Овочі, фрукти, злаки, біле м'ясо і риба, приготовані без жиру - ось це має бути в арсеналі "здорового раціону. Також Альона любить легкі супчики і суші." Рис - дуже корисна штука, - каже Альона. - Ось подивіться на японців - вони всі стрункі, такі енергійні. І все завдяки цьому злаку: він добре засвоюється і додає сили ". Читай також: Корисні властивості рису
Суворі обмеження у співачки - в солодкому і борошняному, табу - шоколад." Крім усього, я багато часу присвячую спорту, ходжу в тренажерний зал, - каже Альона. - Вранці обов'язково роблю зарядку ". Експрес-дієта від Альони Омаргалієвої. Дует Тамерлан та Олена Омаргалієва/prbatteries.com Фірмова кефіру-лимонна експрес-дієта від Альони Омаргалієвої, яка допомагає швидко позбутися мінімум від зайвих півкіло:
Випити на ніч знежирений кефір, змішаний з лимонним соком. Готуємо кефіру-лимонний коктейль: на 1 склянку кефіру 1 столова ложка свіжовичавленого соку. "Дуже дієвий спосіб: через яких- небудь 8:00 позбудетеся, як мінімум, 500 грам зайвої ваги ", - каже Альона.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.