Серед жіночої половини населення побутує думка, що моделі неправильно харчуються, навмисно виснажують себе, не дотримуючись здорового способу життя .... Струнка як модель. Струнка як модель/shutterstock Для того щоб розвінчати ці міфи, стилісти і дизайнери, а також самі королеви подіуму розкрили деякі секрети стрункості й гарної форми ... Отже, щоб стати такою ж стрункою, як модель, вам треба:

Правильно харчуватися. Слідкуйте за своїм раціоном і за часом прийому їжі (бажано це робити до 19: 00), це дуже важливо для того, щоб зайві кілограми не влаштувалися на вашій талії. Складіть своє меню з нежирних і дієтичних продуктів. Салат, овочі і куряче крильце (наприклад), приготовані на грилі, а також апетитні супчики - те, що сподобається вашій вибагливої міс фігурі і містеру шлунку.


Також не забувайте про злаках і фруктах!

Регулярно займатися фітнесом. Головне, щоб цей вид фізичних навантажень підходив вам і приносив задоволення. Це може бути біг, аеробіка, йога ...

Чи не лежати після їжі . І навіть не сидіти! Можна пройтися на свіжому повітрі, погуляти в парку, якщо ж ви на роботі - під час обідньої перерви не сидіти в офісі, а пройтися по вулиці, походіть по магазинах.

Доглядати за тілом. Відвідувати масажистів, сауну і лазню. Це відмінно спалює калорії, корисно для здоров'я і приємно!

Але найголовніший секрет краси і стрункості, за словами однієї з моделей, позитивний настрій і позитивні емоції, ви повинні світитися красою зсередини!

Істчонікі: burnthefat.com, diet.passion.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.