Ти на дієті вже другий тиждень, а вона не дає результатів? А може ти не можеш витримати навіть одного розвантажувального дня? Дізнайся причину своїх невдач з точки зору медицини. У чому причина невдач низькокалорійних дієт? У чому причина невдач низькокалорійних дієт?/

1. Дієта порушує природні рефлекси організму на їжу. Голод викликає дискомфорт, підсилює апетит. Тривале дотримання низькокалорійної дієти веде до втрати працездатності, депресії через розвитку хвороб недостатнього харчування, високої захворюваності внаслідок ослаблення захисних сил організму, запорів, зябкости, обумовленої низьким рівнем термогенезу . У цих умовах напади неконтрольованого споживання їжі неминучі, що веде до зриву програми низькокалорійної дієти .

2. Людський організм практично управляється інстинктом виживання, який починає діяти , як тільки з'являється загроза обмеження надходження калорій. Керуючись інстинктом виживання, організм врівноважує свої енерговитрати з надходить з їжею енергією. Коли зменшується калорійність харчування, організм переходить в "режим голодування". Організм людини сприймає голод як небезпека і встановлює обмінні процеси на рівні, необхідному для виживання . Це явище отримало назву "сет-пойнт", що означає "установка", "настрій" на низький рівень метаболізму.


Коли організм переходить на нормальне харчування, він починає відкладати більше жирів "про всяк випадок ". Цим пояснюється зменшення темпів зниження маси тіла зі збільшенням часу проходження низькокалорійній дієті і набір маси тіла після повернення до нормального харчування. Для того, щоб зберегти темп зниження маси тіла і досягти бажаних результатів, необхідно періодично вдаватися до розвантажувальним дням.

3. Порушення регуляції обмінних процесів внаслідок неодноразового та неефективного використання низькокалорійних дієт . Це призводить до коливань маси тіла і до прогресуючої опірності організму будь-якого зниження маси тіла, що отримало назву дієти "гойдалки", або дієти "йо-йо" або ефекту "бумеранга".

4 . Закон збереження енергії, механічно перенесений на організм людини, не враховує індивідуальні особливості обмінних процесів. При одній і тій же енергетичної цінності раціону харчування різні люди будуть по-різному використовувати калорії в залежності від рівня фізичної активності та функціонального стану підшлункової залози. Зазвичай підшлункова залоза виробляє таку кількість інсуліну, яке пропорційно підйому рівня глюкози в крові після прийому їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.