Хочеш із задоволенням ходити на тренування, тоді вибери спорт, який відповідає твоєму характеру. Давай розберемося, які нюанси необхідно враховувати Хочеш із задоволенням ходити на тренування, тоді вибери спорт, який відповідає твоєму характеру. Давай розберемося, які нюанси необхідно враховувати. Як вибрати спорт відповідно до настрою і характером. Заняття на тренажерах ідеально підійдуть флегматикам і меланхоликам/shutterstock.com

Щоб спортивні заняття приносили користь і були завжди в охоту, потрібно враховувати власний темперамент, а не кидатися на те, що модно. Давай розберемося, як це зробити.

У пошуках самотності Для тих, хто втомлюється від суєти і шуму робочого дня, кращий варіант - заняття індивідуальним силовим фітнесом на тренажерах, радять фахівці. Такий варіант підходить для флегматиків і меланхоліків, оскільки немає необхідності кудись встигати, гнатися за рекордом або конкурувати в команді, а вправи виконуються плавно і повільно. Для жінок в цьому випадку підійдуть також шейпінг, йога, біг підтюпцем і плавання.


Для сильної статі - бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика, а в іншому, як і для слабкої статі - плавання і біг.
Читай також: Йдемо в басейн: Кому можна, а кому не можна Розширюємо коло Для товариських людей, яких заводить енергетика спільних занять, не дратує балаканина в роздягальні і смішки на тренуваннях, тренери рекомендують вибирати груповий спорт.
Такі тренування, як правило, проходять під заводну, ритмічну музику і передбачають спілкування між спортсменами. Тому груповий вид тренувань - відмінний варіант для холериків і сангвініків з сильною потребою нових вражень.
Жінкам тут підійде аеробіка і групові види фітнесу - наприклад, танцювальний. Чоловіки можуть вибрати секції з волейболу, баскетболу та інших командних ігор. Для тих, у кого надлишок агресії, краще займатися контактними видами спорту. З найменш травмонебезпечних фахівець виділяє ушу, айкідо і тайський бокс. Дивись, які вправи допоможуть зробити твої стегна ідеальними:
Світлана Цибульська





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.