Дієта клініки Мейо - низкоуглеводная дієта з високим вмістом жиру. Вона жодним чином не пов'язана з клінікою Майо (чи правильніше б сказати Мейо), яка знаходиться в штаті Міннесота (США). Ось цитата з офіційного сайту клініки Майо: "Ми можемо дати. Дієта клініки Мейо./shutterstock Ці дієти можуть сприяти тимчасової швидкої втрати ваги . Однак вони поживно не збалансовані і не є безпечним методом для довгострокового успіху у втраті ваги. Такі дієти можуть бути небезпечні для деяких людей. "

Дієта клініки Мейо доступна в багатьох формах , але большості з них основиваються на все тому ж грейпфруті, який як-би спалює жир, що насправді не відбувається. Дієта дозволяє багато грейпфрутів, м'яса і жирних продуктів. Але вона усуває з раціону весь цукор і крохмалі, і обмежує споживання кофеїну.

Плюси дієти Майо:
нікокого контролю за величиною порції.
Ви можете їсти стільки, скільки любите.

Мінуси дієти Майо:
Грейпфрут не спалює жир (тут я повторюся).



Обмеження у вуглеводах може заподіяти слабкість.
Поощряються продукти, які викликають серцеві хвороби.
Дієта не містить деякі потрібні вітаміни і мінерали.

Вердикт фахівців і нашого сайту:
Дієта клініки Майо - досконалий приклад химерної дієти, яка використовує відоме ім'я для того щоб просунути даремний продукт. Ця дієта не допомагатиме вам у втраті ваги, та ще заохочуватиме до об'єдання нездоровими продуктами. Ні ми, ні клініка Майо не рекомендували б робити це.

Наведемо приклад дієти Майо :
Сніданок:
1/2 грейпфрут
2 яйця будь-якого приготування
2 шматки бекону

Ланч:
1/2 грейпфрут
Будь салат
Будь-яка кількість м'яса

Обід:
1/2 грейпфрут
Салат на маслі і зі спеціями
М'ясо або риба будь-якого приготування

Перед сном:
Стакан томатного соку

Це мінімальна кількість їжі, що з'їдається за день . Ще це меню потрібно доповнити 8 склянками води , що випивається щодня.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.