Емоційний шантаж, або Ти у мене поплачеш ... Що таке емоційний шантаж.

Любов - не зброя . Але, до нещастя, вона нерідко стає ним завдяки людям певного типу. Їх можна назвати емоційними шантажистами. Такі персонажі домагаються бажаного, граючи на почуттях партнера, а також волаючи до суспільної моралі. Як зрозуміти, що ви стали жертвою емоційного шантажу? І як протистояти цим маніпуляціям?


Емоційний шантаж - найболючіше і, до нещастя, найдієвіший вид маніпуляції. Він особливо неприємний тим, що користуються ним зазвичай найближчі нам люди. А кому ще вдасться так віртуозно зіграти на почуттях? Дитячо-батьківські відносини - перший "плацдарм", де розігруються ці битви. "Не прибереш іграшки, тато не прийде з роботи", - лякає мама малюка.

Через кілька років він заявляє їй: "Не купиш мені цю машинку - значить, не любиш мене!" У такі ж небезпечні ігри грають закохані і подружжя. Основний лейтмотив цієї маніпуляції: "Якщо ти не зробиш, як я хочу - значить, не любиш мене". Шантажист з дитинства засвоїв морально небездоганну істину: замість того, щоб домовлятися, можна просто натиснути на почуття. Це не вимагає поступок і компромісів, і перемога, напевно, буде за ним.

Люди, що потрапили в мережі емоційного шантажу, відчувають себе жахливо. Багато "ведуться" на аргументи маніпулятора: раз за разом намагаються "довести свою любов", поступаються власними бажаннями і думками. Зайве буде говорити, що дуже скоро такі відносини стають жертві маніпуляцій в тягар, а партнер (друг, батько), що застосовує до емоційного шантажу, викликає вже не любов, а роздратування і припадки гніву. Тому психологи рекомендують припиняти спроби гри на ваших почуттях якомога раніше.

Як усвідомити, що ви піддаєтеся емоційного шантажу

- партнер (або інший близький чоловік) досить часто просить вас вчинити так, як хоче він, не рахуючись з вашими бажаннями. Якщо вдуматися, ви не вважаєте це правильним. Але через якийсь час виявляєте, що знову і знову піддаєтеся його прохань.

- шантажист безпосередньо пов'язує ваші дії і задоволення його прохання з вашими почуттями. "Не купиш - значить, не любиш", "Не зробиш так, як мені хочеться - значить, я тобі не потрібний".

- свої інтереси така людина часто підносить як ваші загальні. Чи не "мені потрібно" або "я хочу", а "нам потрібно". "Давай спробуємо, щоб ти схуд!". "Чому вони не піднімуть тобі зарплату? Нам не завадили б зайві гроші".

- коли емоційний шантаж на рівні особистих відносин не вдається, шантажист волає до суспільної моралі, соціальним ролям і думки оточуючих. "І яка ти після цього дочка?", "Тоді ти не чоловік!", "Ти покажеш себе останнім егоїстом", "Навіть мої друзі дивуються, як можна жити з таким бездушним людиною".


Подібні фрази, особливо якщо вони повторюються регулярно, - вірна ознака емоційного шантажу.

Про наявність емоційного шантажу красномовно говорять почуття жертви:

- після будь-якого відмови, яким би розумним він не був, ви стали відчувати почуття провини.

- ви намагаєтеся бути уважним і дбайливим. Але чомусь цього завжди недостатньо.

- часто ви чините не так, як хотіли б, робите те, що не вважаєте за потрібне. Вам це не подобається, але ситуація повторюється знову і знову.

- ви перестали розуміти, чого насправді хочете. У вас з'являються спалахи люті, або, навпаки, напади апатії, коли вам стає все одно, як жити і чим займатися.

Як протистояти шантажисту

В деяких випадках легше просто припинити спілкування. Якщо вас шантажує подруга або новий бойфренд, час задуматися, а чи потрібні вам такі відносини. Але якщо до емоційного шантажу вдається ваша дитина, батько або улюблений чоловік (дружина), із ситуації можна знайти вихід. До того ж, маніпулятор не завжди вдається до подібних хитрощів усвідомлено - їм часто керують власні страхи, відчуття непотрібності і безпорадності. Зрозуміло, це не означає, що шантажу потрібно потурати.

Насамперед, поводьтеся спокійно і не поспішайте з відповіддю, радять психологи. Слабкість емоційного шантажу в тому, що маніпулятор відразу викладає всі карти на стіл. "Ах так? Значить, ти мене не любиш! Тоді - розлучення", - тощо. Але більше йому нічим вас налякати. Скажіть: "Я розумію твої почуття, але мені потрібно обдумати своє рішення". Або згадайте, що вам потрібно з ким-небудь порадитися. Навіть якщо вам не з ким обговорити проблему - згадка того, що шантажист НЕ цілком впливає на вас, звичайно остуджує його запал.

Дайте маніпулятору зрозуміти, що вам дорогі ваші відносини, але ви маєте намір враховувати свої бажання та інтереси теж. По можливості спокійно опишіть, як його поведінка виглядає з боку, і як ви почуваєтеся під тиском. Не відповідайте загрозою на загрозу, не ставте ультиматумів: битва двох шантажистів - це вже театр абсурду.

Подумки нагадайте собі: той, хто часто звинувачує інших в егоїзмі - найбільший егоїст. Згадайте, що ніхто не зобов'язаний виконувати чужі бажання, зневажаючи свої інтереси. Зрештою, шантажист тільки й робить, що примушує інших виконувати його примхи - і чомусь не відчуває себе за це винуватим! А головне, знайте: ніхто не вправі "навішувати" на вас вантаж з почуття провини і дискомфорту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.