Фітнес - як метод боротьби з хворобами.

Раніше більшість людей вважали відвідування тренажерних залів одним з варіантів веселого проведення часу. Однак, зараз спортивні клуби відвідують не тільки для проведення дозвілля, але ще й для боротьби з безліччю різних захворювань і їх профілактикою. Крім цього, займаючись в залі, людина підтримують свою фізичну форму, нарощує м'язову масу і зміцнює свій організм. Фахівці стверджують, що є безліч захворювань, з якими можна боротися за допомогою фізичних вправ. Однак не варто думати, що регулярне відвідування спортивного клубу допоможе подолати будь-яку хворобу. Наприклад, якщо у людини звичайна застуда, то краще буде взагалі утриматися від тренувань і полежати кілька днів у ліжку. Але от з хронічними захворюваннями спортивний фітнес може впоратися.

Звичайно, перед тим як почати тренування, слід проконсультуватися з лікарем, який підбере оптимальний обсяг навантажень.

У більшості фітнес клубів є спеціальне обладнання, за допомогою якого виконуються профілактичні вправи. Такі тренажери відмінно підходять для людей з хворим хребтом. Згідно зі статистикою, найчастіше в фінтес клуби ходять люди, які страждають на остеоартроз. При цьому, велика частина з них - жінки. Регулярні заняття допомагають таким людям нормалізувати тонус нервової системи, поліпшити фізичні кондиції, а також зміцнити м'язи в хворих частинах тіла.


Крім цього, заняття нормалізують кровообіг, що досить важливо для нормального функціонування організму.

З метою зміцнити своє здоров'я багато жителів столиці відвідують плавальні басейни. Під час плавання швидкість обміну речовин в організмі зростає, сприяючи спалюванню жирів. Коли людина плаває, його хребет розтягуються, а м'язи спини починають активно працювати. Лікарі рекомендують регулярно відвідувати басейни людям, що страждають на остеохондроз і міжхребцевої грижею. Деякі лікарі прописують заняття в басейні своїм пацієнтам, як частина лікування.

Останнім часом все більшу популярність набирає аква-аеробіка. Виконувати подібні вправи рекомендується людям з хворими суглобами. Так як при виконанні вправ, людина знаходиться у воді, він отримує своєрідний масаж, а його шкіра ставати пружною. Виходячи з цього, можна сказати, що виконання фізичних вправ у воді, може стати відмінним методом у боротьбі з целюлітом.
Ще в давні часи люди знали, що регулярні заняття допомагають побороти безліч хвороб, підвищують тонус і витривалість, а також, що теж дуже важливо, піднімають людині настрій. Так, що відкладати відвідування спортивних залів не варто. Головне знайти грамотного тренера, який підбере оптимальний курс занять. На сьогоднішній день в Москві є безліч сучасних фітнес клубів, де працюють справжні професіонали своєї справи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.