Влаштуй своєму організму відпочинок від їжі. Допоможи йому позбутися зайвої за допомогою одноденної дієти. Скинь баласт!/shutterstock

  • 1 день
  • 800 г

Принцип такого вихідного - вживання одного продукту протягом цілого дня. Корисно скидати баласт два рази на тиждень, наприклад, у вівторок і четвер. Один день такої дієти допоможе тобі скинути відразу до 800 г маси тіла.

Типи такої дієти підбираються індивідуально за своїм смаком, враховуй особливості організму і не забувай їх чергувати. Краще починати розвантаження з сирною дієти (500 г знежиреного сиру), адже цей продукт дає більше відчуття ситості, ніж рослинна їжа.


Пропонуємо тобі кілька варіантів.

Оберіть для себе оптимальний смачний дієтичний день:

День фруктових соків - 600 мл соку, 200 мл води.

Картопляний день - 1,5 кг печеного в духовці картоплі.

Кефірний день - 1,2 л знежиреного кефіру.

М'ясний день - 500 г відвареного пісного м'яса, 2 склянки відвару ягід шипшини.

Рисово-фруктовий день - 75 г рису і 1 кг свіжих фруктів.

Рибний день - 500 г відвареної риби, 2 склянки негазованої води.

Цукровий день - 1,5 л чаю та 60 г цукру.

Журнал "Пані"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.