Вже сам переклад слова фейсбілдінг (face - "обличчя", building - "будівництво") говорить про те, що цей метод допомагає "ремонтувати" або заново "відбудовувати" обличчя, "очищаючи" його від вікових змін. Навіщо це потрібно? Обличчям до обличчя: чудеса фейсбілдінга. Одними тільки кремами "помарки" особи не ліквідувати/shutterstock

Навіщо це потрібно? Потім, що м'язів обличчя багато, а ми використовуємо тільки їх малу частину (коли їмо, розмовляємо, сміємося або хмуримося). Причому м'язи прикріплені відразу до шкіри на обличчі, і коли якась м'яз перестає активно працювати, шкіра провисає - що негайно відбивається на обличчі. Тому воно старіє швидше, ніж інші частини тіла.

Тренери з фейсбілдінга розповідають новачкам професійну байку. Якщо уявити собі, що людині у віці 40 років м'язи обличчя чарівним чином перемістили на тіло, він виявиться практично повністю паралізованим і не зможе поворухнути навіть рукою.


наслідуючи приклад

Величезний плюс в тому, що для фейсбілдінга не потрібен спортзал. Спортмайданчик - це ваше обличчя, і займатися можна на роботі, за кермом, перед телевізором, у ванній, сидячи, стоячи, лежачи. Ключове правило - вправлятися регулярно. У результаті: покращиться колір обличчя, м'язи знайдуть тонус і припинять опускатися під дією сили тяжіння, шкіра почне більш рівно і щільно облягати мускулатуру. Особа підтягується, молодіє і свіжіє!

Стежимо за рухом

Отже, стартуємо! Ось прямо сьогодні ввечері і приступайте. Спочатку виконуйте кожну з вправ 5 разів по 6 секунд. Поступово збільшуйте число повторень, доводячи їх до 20. В ідеалі - після гімнастики зробити легкий масаж обличчя (по масажних лініях).

Кікбоксинг і Скарлетт Йоханссон. Фітнес від актриси!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.