Одна з найбільш простих і ефективних дієт, яка допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів, і провести повну детоксикацію організму.

Результат - мінус 5-7 кілограмів всього за один тиждень! Гречка виводить з організму зайву рідину і.

Відразу обмовимося, що сидіти на гречаній дієті - заняття не з легких. Запасіться терпінням і силою волі. Якщо ви не переносите гречку на дух, то рекомендуємо вам відразу ж відмовитися від цієї затії, щоб не знущатися над власним організмом.

Якщо ви все ж зважилися на тижневий гречаний раціон, уважно вивчіть основні правила дієти.

Правила:

- відмовтеся від алкоголю, газованих напоїв, цукру, солі та кави

- випивайте як мінімум 1,5 літра води в день

- включіть в свій раціон одновідсотковий кефір

Режим харчування досить простий: гречка на сніданок, обід і вечерю. Бажано не їсти після 19 годин.


Гречку можна варити звичним способом, або заварювати окропом. Основне правило - ніякого цукру і солі. Якщо зовсім не йде суха, додайте в неї пару крапель оливкової олії холодного віджиму. Для різноманітності спробуйте розбавляти гречку однопроцентним кефіром. До речі, кефір можна вживати практично без обмежень - до 1,5 літра в день.

Кому не рекомендується гречана дієта?

Гіпотоніків. Якщо у вас, то на гречаному раціоні без солі, цукру і каву, ваш тиск може впасти до позамежних показників. Тому рекомендуємо вам вибрати іншу дієту.

Людям, що страждають різними порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту. Якщо у вас гастрит, панкреатит, виразка шлунка або інші захворювання шлунково-кишкового тракту, перш ніж починати цю або будь-яку іншу дієту, настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим лікарем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.