Дуже багато самих різних способів існує в наш час для позбавлення від зайвої ваги. Це і таблетки різні, і коктейлі, голодування і дієти, фітнес-вправи, спеціально підібрані для спалювання жиру. Давайте дізнаємося, як схуднути за 1 день, не нашкодивши при цьому свого організму. По-перше, для цього потрібно влаштувати розвантажувальний день, за допомогою якого ви не тільки схуднете, але й допоможете організму "отямитися" після святкового застілля або смачного шашлику.

Розвантажувальні дні бувають найрізноманітнішими. Це може бути фруктовий розвантажувальний день, або кефірний, можна посидіти на гречаної каші. Існує "моно" розвантажувальний день, - в меню всього дня один продукт, і "мікс", коли поєднується декілька продуктів. Почнемо з рисового розвантажувального дня, який реально вирішить проблему, як схуднути за 1 день. За допомогою такої моно-дієти можна позбутися набряклості, а колір шкіри стане набагато краще. Беремо один стакан рису, заливаємо його окропом і після цього ще хвилинку варимо. Потім зливаємо воду з рису і додаємо 500 мілілітрів води. Потім варимо кашу до повної готовності. Розділіть кашу на три порції і з'їжте протягом дня. При цьому можна пити мінеральну воду. Тепер ви знаєте, як схуднути за 1 день. Крім того, є варіант "мікс" розвантажувального дня на рисовій каші. Тут рис ми готуємо по-іншому. З вечора перед тим, як увійти в розвантажувальний день, слід замочити стакан рису в холодній воді. З ранку промиваємо рис і заливаємо півлітра свіжої води, а потім варимо протягом п'ятнадцяти хвилин. Кашу потрібно з'їсти за шість прийомів, причому їмо її з медом, але, не змішуючи ці два інгредієнта. Окремо їмо кашу, а окремо мед. Протягом усього дня можна пити чай з шипшиною.

За допомогою гречаної каші можна теж вирішити питання, як схуднути за 1 день. Для моно-розвантажувального дня потрібно промити стакан гречки, залити водою в пропорції 1:2 і довести до кипіння. Потім почекати, поки вся вода википить, і настояти кашу протягом десяти хвилин.


Каша готова. Її потрібно з'їсти в п'ять прийомів. Якщо вам більше подобається "мікс" розвантажувальний день, то з вечора перед ним залийте склянку гречаної каші півлітра води і дайте настоятися в теплому місці до ранку. На ранок ваша каша вже готова. З'їжте її в три прийоми, запиваючи однопроцентним або знежиреним кефіром.

Якщо ви любите яблука, то для вас підійде яблучний розвантажувальний день, який буде і смачним, і в той же час допоможе швидко скинути вагу. Як варіант, можна запропонувати запекти в духовці півтора кілограма яблук і з'їсти їх протягом дня в п'ять прийомів. Можна протягом дня їсти і звичайні яблука, два кілограми за вісім прийомів. Щоб закріпити ефект, пийте яблучний сік протягом дня, не більше чотирьох склянок. Якщо ви побували на вечірці, де за столом було багато смачненького, то вам обов'язково потрібно дізнатися, як схуднути за 1 день, як позбутися зайвого кілограма, набраного за святковим столом.

Скористайтеся прекрасної дієтою, яка допоможе вам вирішити цю проблему. Харчуйтеся строго по годинах і не міняйте порядок чергування продуктів. Забудьте про сіль і цукрі. У 7:00 ранку випийте чашку чаю без цукру. Потім, в 9:00 ранку з'їжте варене яйце, а в 11:00 - столову ложку распаренного родзинок. Після цього, знову ж через дві години, тобто на годину дня, потрібно з'їсти сто грам вареного м'яса курки або нежирної яловичини, а в третій годині дня випийте склянку смачного томатного соку, який допоможе вам схуднути за 1 день. Увечері в 7:00 з'їжте одне яблуко, а потім, через дві години, тобто о дев'ятій годині вечора, вас чекає стакан одновідсоткового кефіру. Дозволяється протягом дня пити необмежену кількість мінеральної, негазованої води. На такій дієті ви можете сидіти стільки, скільки витерпить. Чим більше ви будете харчуватися по даній дієті, тим більше ви скинете. Це дуже ефективна дієта, 1 кг на день ви будете скидати стабільно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.