При бажанні апельсини можна замінити грейпфрутами. Апельсиново-яєчна дієта. Апельсиново-яєчна дієта/shutterstock

6 апельсинів і 6 яєць круто (мінус жовток) в день

Все просто : з'їдаєш апельсин з ранку, через годину після нього білок, ще через годину апельсин.

Все це з 2,5 літрами зеленого чаю або води.

Важливо

Їжте 5-6 разів на день до 6 годин вечора - це обов'язково! Після 6 вечора краще випити чашку зеленого чаю з медом. У ресторані можна весь вечір є рукколу або листовий салат, запиваючи келихом білого сухого вина.


не голодуйте. Жирову клітку морити голодом не можна!

Її призначення - робити запаси при виникненні почуття голоду. І ви сьогодні навіть не були на кухні, то завтра, що б не з'їли, - обов'язково поправитеся.

Не забувайте випивати 2 літри рідини протягом дня.

Треба пам'ятати, що дренажна система теж уповільнює роботу після 6-7 вечора. Тому після 7 вечора пийте більше двох склянок води. Інакше велика частина рідини залишиться в міжклітинному просторі і в судинах, і вранці з'являться набряки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.