7 смачних продуктів, що спалюють жир. Кращий спосіб поліпшити своє самопочуття - це змінити раціон. Пора переходити на ті продукти, які швидко знищують жири!

Знежирені молочні продукти містять багато кальцію і вуглеводів, які прискорюють метаболізм. Дослідження американських учених показали, що ті люди, які вживали 1200 мг кальцію в день, худнули в 2 рази краще ніж ті, хто уникав молочних продуктів.

Чорниця містить величезну кількість антиоксидантів, а також регулює діяльності шлунка і кишечника . Дослідження довели, що ці ягоди допомагають змінити процес засвоєння цукру і жирів.

Грейпфрут вже багато років вважається чудовим засобом для схуднення. Він містить пектин, який ращепляются жири. Щоб схуднути, достатньо їсти всього по одному грейпфруту на день. А ось людям з підвищеною кислотністю таким захоплюватися не варто.

Вживання гострих перців посилює серцевий ритм і прискорює обмін речовин на 25%. До того ж, з'їдаючи один гострий перець у день, ти прискориш спалювання калорій після їжі.


Зелені овочі містять багато клітковини і мало калорій, так що це відмінний варіант для схуднення. Особливо гарна спаржа, адже це натуральне сечогінний засіб, який також здатне ращепляются жири.

Оливкова олія та авокадо - найважливіші джерела мононенасичених жирів, що важливо для серця і судин. Авокадо також містить велику кількість клітковини.

Практично всі горіхи, включаючи мигдаль, фісташки та волоські, містять білок, клітковину і корисні жири, які на довше зберігають почуття ситості.

Кофеїн також стимулює ритм серця і допомагає спалювати калорії. Найкраще додавати до кави знежирене молоко і цукрозамінники.

Що стосується чаю, то швейцарські дослідження довели, що він дійсно допомагає схуднути. Люди, які пили його щодня, спалювали в день на 266 калорій більше, ніж інші. Причому найкраще діє саме зелений чай.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.