Ця дієта використовується для швидкого зниження ваги, оскільки швидко спалює жири і калорії, а також очищає організм. За 7 днів можна схуднути на 4-6 кілограмів. Скидаємо вагу за тиждень. Завдяки цій дієті ти можеш скинути до 6 кілограмів за тиждень/shutterstock

Унікальність цієї системи прийняття їжі в тому, що вона використовується хірургами-кардіологами американських госпіталів для швидкого зниження ваги пацієнтів, які страждають ожирінням, при підготовці до операцій. Дієта спалює швидко жири, калорії і, крім того, очищає організм.
Основою дієти є спеціальний спалює жири суп, який простий у приготуванні і його треба їсти в будь-який час, коли відчуваєш голод. Чим більше ти їси суп, тим більше втрачаєш у вазі.
Але, перед початком програми варто відмовитися від стандартних схем вживання їжі:
1. Алкоголь. Він протипоказаний, оскільки перешкоджає видаленню утворюється жиру в системі.
2. Напої, що містять вуглець, особливо дієтичні.
3. Солодощі, цукор і мед.
4. Смажена їжа, хлібобулочні вироби.
Можна пити чорний чай і кава, несолодкі фруктові соки та знежирене молоко. З м'яса тільки яловичина, птиця або риба. Вегетаріанці можуть замінити м'ясні дні, але не на картоплю. Актуально вживати всі соєві продукти. Під час овочевих днів краще уникати кореневих плодів, за винятком моркви й буряка.
Рецепт супу, який сприяє спалюванню жиру :

  • 6 середніх цибулин
  • 1 пучок селери
  • 1 середній качан капусти
  • 1 великий зелений перець
  • 4 свіжих помідори
  • 1 пакетик цибульного бульйону або будь говяжей суміші.

Порізані овочі помістити в каструлю разом з суповий сумішшю і залити водою, щоб овочі були покриті. Кип'ятити на великому вогні 10 хв, потім зменшити вогонь і готувати до того, поки овочі не стануть м'якими.
Можна додавати будь-які спеції, влючая сіль, часник, перець і т.д.
Програма дієти:
Перший день: Їж якомога більше цього супу і фруктів (як звичайно, крім бананів).


Особливо рекомендується диня. Бажано їсти суп приблизно три рази протягом дня.
Не можна: м'ясо та інші овочі, рекомендується пити несолодкий чай, кава, воду або фруктовий сік.
Другий день : Їж суп три рази на день і будь-які овочі сирі, парені або варені. В обід другого дня можна з'їсти печену картоплю з оливковою олією. Не можна їсти м'яса і фруктів у цей день. Пий тільки воду, несолодкий чай, каву або фруктовий сік.
Третій день: складається з комбінації перших двох днів. Їж суп мінімум три рази на день, фрукти (НЕ банани), овочі. Не їж картоплі і м'яса. Пий воду, несолодкий чай, каву або сік.
Четвертий день: До цього дня, можна втратити 2-2,5 кг. Сьогодні як звичайно суп і, як не дивно, три банана. Випий дві склянки знежиреного молока. Пий якомога більше води. Не їж інших фруктів, овочів або м'яса.
Банани і молоко - висококалорійні продукти, але тілу знадобляться вуглеводи, протеїн і кальцій. Це зменшить бажання їсти солодке. У цей день ти можливі емоційні перепади настрою.
П'ятий день: З ьогодні день м'яса і помідорів (вегетаріанці замінюють м'ясо). Можна з'їсти 280гр. м'яса і 4-5 цілих помідора. Можна один раз з'їсти суп. Намагайся пити якомога більше води, щоб очистити організм від кислот.
Шостий день: Це день м'яса і овочів. Овочів можна з'їсти скільки завгодно, особливо зелених листових овочів. Ні картоплі! Хоча б один раз поїсти суп.
Сьомий день: Вживай тільки коричневий рис і овочі. Пий несолодкий фруктовий сік і воду.
До кінця сьомого дня можна втратити від 4 до 6 кг. Після такої втрати необхідно підтримувати збалансоване харчування, та й сам організм більшого не захоче.
Питайся правильно, займайся спортом і чарує шанувальників своїми внутрішніми і зовнішніми змінами.

Задати онлайн питання дієтолога





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.