Давай розберемося, що змушує нас кидати заняття фітнесом і як уникнути цього. Як не закинув заняття фітнесом з самого початку. Апетитні форми: Працюємо над м'язами ягодіцБольшінство людей закидають самотній спорт, тому вибери заняття до душі і "правильний" зал/shutterstock.com

Тренуватися з результатом , здавалося б, легко: знай, ходи собі в зал да виконуй все, що тренер прописав. Але спортсмени-любителі часто кидають фітнес - чи то стало нудно, чи то почали відставати результати. "Це значить, перед тренінгом ви не врахували психологічних підводних каменів", - кажуть консультанти столичного клубу Кібер Джим. Типів таких перешкод, на думку фахівців, рівно три.

Біла ворона Скинути вагу або накачати м'язи - саме часте міркування, посувають жінок і чоловіків записатися у фітнес-клуб. Воно ж і жене людей із зали. Адже необхідність виставляти на загальний огляд недоліки своєї фігури, ніяково залазити на тренажер, публічно пихкати і обливатися потім відбиває охоту займатися з самого початку. Читай також: Як розпізнати поганий тренажерний зал
Який вихід? По можливості ходити в зал днем, коли мало народу. Вибирати індивідуальні заняття, щоб не порівнювати себе з більш просунутими спортсменами.


І зроби собі фінансовий стимул, купивши абонемент на рік. Тоді пропускати тренінг через одних тільки комплексів буде шкода. Як всі, так і я Буває, що клубна карта купується без особливого бажання, часто за компанію. Це означає, що ти не знаєш, чим саме хочеш займатися.
Але не поспішай "зав'язувати" зі спортом, безцільно проходив в тренажерний зал пару тижнів. Методично відвідай все що пропонуються в клубі курси. Розпитай тренерів, що вони дають. І вибери те, що подобається саме тобі, а не твоїм друзям. Читай також: Як схуднути за допомогою занять йогою
Не можу одна Для занять поодинці потрібно мати дійсно залізну силу волі. Тому більшість закидають самотній спорт. А от робити все те ж саме, але серед тих, хто оцінить твої зусилля - зовсім інша справа.
Але й для тих, хто займається заради тусовки, важливо не помилитися з вибором залу. Фанатам спорту - вибрати клуб з великою кількістю громадських програм: фестивалів, чемпіонатів, конвенцій, сімейних свят. Любителям світського життя - пряма дорога в клуби з гламурним ухилом: гольф, модний аквабайк, яхт-клуб або щось в цьому роді. Дивись, які вправи допоможуть тобі зробити сідниці апетитними:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.