Так як же все-таки вчинити? Коли одні радять використовувати дієти, не вживати певну їжу, так як вона сприяє придбанню зайвої ваги, у той час як інші цю їжу рекомендують як чудодійний засіб для позбавлення від непотрібних. Дієта - їсти чи не їсти? Дієта - їсти чи не їсти?/Shutterstock

Ось, наприклад, картоплю. Останнім часом стало з'являтися думка, що він через свою високу калорійність сприяє повноті.

Ну, так що ж тепер ? Геть забути про картошечке? Cовет: навіть і не думайте про це! Так, калорійність картоплі висока, близько 850 кілокалорій. За поживністю його можна зіставити з білками молока і яєць. Але, ось такі речовини як метіонін і холін, що містяться в цьому коренеплоді, дозволяють знижувати рівень холестерину , підсилюючи вироблення корисних ферментів в кишечнику, тим самим не обтяжуючи, а навпаки, покращуючи його роботу! Так то ось. Не відмовляйтеся від улюбленої бульби!

Дехто в боротьбі з надлишковою вагою, вдається до посиленим занять у спортзалі, виснажуючи свій не завжди розташований до подібних дій організм.

Що ж, поки тривають заняття і фізичні навантаження, ймовірність звільнитися від непотрібних кілограмів справді висока.

Але це, так звана, примусова дієта і про її користь або навпаки марності міркування зайве. Справа в тому, що одного разу ці заняття припиняться і від того, що таким трудом було досягнуто, навряд чи щось залишиться.


Що ж робити? Як стати струнким і красивим?

А власне робити нічого не потрібно. Просто необхідно їсти правильно. Якщо ви снідаєте, що не напихати себе легкою ранкової трапезою, у вигляді печенюшек або бутерброда під склянку чаю. Поїжте повноцінно, бажано того, що вам хотілося б поїсти.

Забудьте про маленькі перекуси між сніданком, обідом і вечерею . Навіть якщо шлунок починає говорити про те, що він голодний. Такі перекушування, порушують природну роботу кишечника і стають кращими друзями вашого зайвої ваги.

Ваша їжа повинна бути смачною і свежеприготовленной . Під час обіду, якщо вам дуже сподобалося перше блюдо, постарайтеся не поспішати з добавкою, що не покуштувавши другої страви. Не забудьте доповнити вечерю келихом десертного вина, краще білого, а не червоного. Не їжте того, чого ви є не хочете. Нехай кожний прийом їжі, буде для вас крихітним святом!

Якщо все це, вам не допоможе, не турбуйтеся. Крім того, що ви хочете, існує і те, що вам дано від природи - це ваш організм. Тільки він, не дивлячись ні на що, здатний визначити і дати вам той оптимальний варіант, до якого ви схильні.

Джерело: interesno.name





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.