Саме за допомогою цієї екстремальної дієти американська світська левиця Періс Хілтон приводить свою фігуру в порядок в короткі терміни. Як худне Періс Хілтон: Мінус 5 кг за тиждень. За півгодини до кожного прийому їжі Періс випиває невелику пляшку мінералки/AP

Періс Хілтон вважає, що стрес - головна причина проблем зі здоров'ям, у тому числі і з фігурою. Коли людина знаходиться в стані стресу, в його організмі у великій кількості виробляється кортизол. Саме під впливом цієї речовини відбувається відкладення жиру на проблемних зонах.
Тому американська світська левиця рекомендує повноцінно висипатися і менше нервувати. А що стосується раціону, то Періс радить вживати якомога менше жирної їжі і замінити каву зеленим чаєм.

Читай також: Денний сон сприяє засвоєнню інформації

Однак іноді Періс Хілтон все ж доводиться сідати на дієту. Це відбувається в тому випадку, якщо їй призначена екстрена зйомка. В основі її системи схуднення лежить вживання молочних продуктів. Дана дієта є досить жорсткою, але при цьому дуже ефективною. Її рекомендують дотримуватися в тому випадку, якщо у тебе було відзначено ожиріння, погане кровообіг, атеросклероз, гіпертонічна хвороба, що супроводжується ожирінням, а також хвороби, пов'язані з жовчними шляхами і печінкою. Термін дотримання даної методики схуднення не повинен перевищувати одного тижня. Тільки в цьому випадку ти не нашкодити своєму організму. Дотримуючись цю низькокалорійну дієту, ти зможеш позбутися від чотирьох-п'яти кілограм зайвої ваги. Читай також: Зайва вага - причина депресії Розглянемо меню молочної системи схуднення від Періс Хілтон: Перший день дієти Порція сиру (200 гр). 400 мл знежиреного молока. Другий день дієти Печена картопля з додаванням однієї чайної ложки оливкової олії. 400 мл знежиреного молока. Третій день дієти Порція сиру (200 гр). 400 мл знежиреного молока.


Четвертий день дієти Салат з овочів червоного і зеленого кольору. За день тобі належить випити не менше двох літрів води. П'ятий день дієти Твій ранковий прийом їжі буде представлений куркою, м'ясом або рибою. Якщо ти вибереш рибу, то врахуй, що вона повинна бути відвареної. Тільки в цьому випадку ти зможеш їсти її без обмежень. Протягом дня тобі також потрібно буде випити знежирене молоко (400 мл). Шостий день дієти Знежирене молоко (800 мл), яку слід поділити на весь день. Перед сном дозволяється випити томатний сік (200 мл). Читай також: Як вибрати якісний томатний сік? Сьомий день дієти Салат з овочів червоного і зеленого кольору. За день тобі належить випити не менше двох літрів води. Якщо ти захочеш повторити цю жорстку дієту, то знай, що робити це рекомендується не частіше ніж один раз на місяць. Після дотримання дієти вона вживає в їжу наступні страви і продукти: фрукти, макарони, зернові мюслі і пластівці, курячу грудку, рис, морські водорості, суші, рибу, сир, лазанью, морепродукти, а також картоплю фрі і шоколад. Крім дотримання даної дієти Періс Хілтон зізнається, що стрункою їй допомагає залишатися наступний спосіб: приблизно за тридцять хвилин до кожного з прийомів їжі вона випиває невелику пляшку мінеральної води. Завдяки цьому апетит знижується і за столом вона з'їдає набагато менше. Для того щоб залишатися у формі Періс радить харчуватися не менше трьох-чотирьох разів з одним або навіть двома перекусами. Зі свого раціону, як на період дієти, так і після нього вона виключає продукти з штучними підсолоджувачами, а також ті продукти, які вважаються дієтичними. Окрім організації такого режиму харчування Хілтон радить займатися велосипедними прогулянками і танцями. Саме так вона зберігає свою форму.

Задати дієтолога онлайн питання





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.