Виявляється, підлітки, які їдять багато фруктів і овочів, відчувають менше психічних проблем. Фрукти і овочі захищають психіку підлітків./www.shutterstock.com

Терапевти проаналізували режим харчування і ознаки депресії або агресії у підлітків. Результати виявили зв'язок західного стилю харчування і розвиток розладів психіки, в той час як діти, часто споживали фрукти та овочі, були захищені від психічних хвороб.

Виявилося, що діти, які часто їли червоне м'ясо, кондитерські вироби, білий хліб і пили солодку газовану воду, більшою мірою страждають від емоційних і поведінкових порушень. Всі перераховані продукти відносять до категорії західного раціону харчування. Підлітки, які дотримуються більш здорової дієти, що включає щоденне споживання фруктів і овочів, навпаки мали знижений ризик психічних розладів.


Психологи підрахували, що кожна п'ята дитина з емоційними проблемами до настання зрілого віку буде мати ту чи іншу форму психічного розладу , а половина всіх захворювань психіки мають витоки саме в юнацтві.

Починаючи з 1985 року, кількість дітей і підлітків, неправильно харчуються і мають діагноз ожиріння, зросла втричі. Крім цього відзначається збільшення числа дітей, які ведуть пасивний спосіб життя, замінивши активні ігри на свіжому повітрі телевізором і комп'ютером.

Від харчування і способу життя безпосередньо залежить не тільки фізичне, а й психічне здоров'я майбутніх поколінь, і дане дослідження підтверджує цю ідею, впевнені клініцисти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.