Давайте зізнаємося чесно, турбота про своє здоров'я завжди стоїть на останньому місці. Якщо ми застудилися, швидше, займемося самолікуванням, ніж виділимо час для візиту до лікаря. Що нам заважає дбати про своє здоров'я?

Щоб дізнатися, наскільки ви дбаєте про своє здоров'я, дайте відповідь на питання: скільки годин на день йде на оздоровчі процедури? Відповідь: мінімум 8 годин, які ми витрачаємо на сон.

До турботі про здоров'я також відноситься час, який ми витрачаємо на зарядку, заняття спортом і навіть правильне харчування! Безумовно, бувають дні, коли ми не встигаємо снідати і спати належний час, але це не повинна бути звична закономірність.

Що нам заважає дбати про своє здоров'я: топ 4 причини

1. Само пройде

Ми не дбаємо про своє здоров'я, так як вважаємо, що все пройде само собою. Якщо починається нежить, чекаємо 2-3 дні, а тільки потім починаємо вживати заходів, коли хвороба в повному розпалі. Також багато вважає, що найдієвіший спосіб позбутися проблем зі здоров'ям - лягти поспати і головний біль пройде. Напевно кожен так і чинив, у результаті на ранок прокидався з неприємним відчуттям важкої голови (якщо, звичайно, взагалі вдалося заснути).

Добре мати свого постійного терапевта, з яким можна бути на зв'язку всі 24 години. Мучать болі в шлунку, подзвонили і запитали, яку першу допомогу можна надати собі.

Що нам заважає дбати про своє здоров я. 2. Поради друзів

Погодьтеся, ми більше схильні довіряти порадам друзів, ніж звертатися за допомогою до професійного фахівця.


Адже ми наочно бачимо результат. Наприклад, подруга спробувала низькокалорійну дієту і схудла на 5 кілограмів, ми бачимо результат і починаємо йому слідувати. У підсумку, отримуємо проблеми зі здоров'ям, так як таке харчування виснажує наш організм.

Візит до лікаря займає більше часу (і грошей), але зате ми можемо бути впевнені, що не отримаємо додаткові проблеми зі здоров'ям.

3. Вічна брак часу

Тільки 1 людина з 30 скаже, що йому вистачає часу протягом дня, щоб все встигати. Решта живуть у постійній поспіху, що заважає їм дбати про своє здоров'я. Але варто зізнатися чесно, вся справа в нашому бажанні. Адже коли нам вкрай необхідно відвідати салон краси, ми знаходимо час. Чому б не дотримуватися такого хотінням, коли мова йде про наше здоров'я?

4. Близькі люди важливіше

Ми завжди більше дбаємо про здоров'я близьких нам людей, ніж про своє. У літаку є інструкція, в разі аварії надягаємо кисневу маску собі, а потім дитині. Справа не в егоїзмі. Якщо ми не встигнемо собі надіти маску, хто подбати про дитину? Так і в повсякденному житті, якщо ми будемо вболівати, навряд чи зможемо подбати про здоров'я близьких нам людей! Фізичне здоров'я відбивається на нашому емоційному стані. Згадайте час, коли ми хворіємо. Нічого не радує, немає бажання радіти життю!

Дбайте вчасно про своє здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.