Чим корисні кавун і диня. У продовження теми, порушеної з приводу корисності кавунового соку, сьогодні розглянемо чим ще чим корисні кавун і диня. Цими смачними і дивно корисними ласощами можна запобігти жодне захворювання.

Чим корисний кавун.

В кавунах міститься рекордна кількість магнію, що перешкоджає утворенню оксалатів у нирках і сечовому міхурі, що складаються зазвичай з солей щавлевої кислоти і кальцію. Якщо у вашому раціоні збільшується споживання магнію, то в 90% знижені рецидиви сечокам'яної хвороби. Плюс ще володіння кавуном сечогінного ефекту. Тільки лише магній встиг зв'язати ці небезпечні оксалати, як кавуновий сік, найпотужнішим потоком просто їх вимиває і вашого організму. Таким чином ефект корисних властивостей кавуна тільки подвоюється. І ця ягода, (так-так саме кавун вважають ягодою) перешкоджає появі каменів не тільки в нирках, але і в жовчному. Нервову збудливість знижує саме магній, нейтралізує біль, і заспокоює спазми, що виникають у жовчних протоках, тим самим покращуючи проходження по ним жовчі, і можливість утворення каменів знижується. Саме в розпал сезону корисно їсти ці плоди щодня, причому якщо ви з'їдаєте 200-300 грамів на добу, то вони з надлишком забезпечать ваш організм магнієм. Одночасно з цим потрібно збільшити в раціоні продукти, в яких присутній вітамін В6. Це можуть бути м'ясо птиці (курчати), печінка, лосось, неочищений рис, квасоля,, до речі про користь рису теж не забувайте.

У магнію є ще дуже цінна властивість здатність знижувати кров'яний тиск. Діючи в парі з кальцієм, він забезпечує постійні розширення і звуження судин у міру необхідності.


За рахунок виведення натрію кальцій і магній знижують тиск.

Чим корисні кавун і диня. Чим корисна диня.

Людям, страждаючим діабетом, як правило, рекомендують споживати фрукти і ягоди в основному кислі. Але в пік сезону, людині, яка страждає на цю хворобу можна і корисно їсти дині. Вона хоч і солодка як мед, але містить особливі цукру, і кількість їх не велика. Частка глюкози зовсім незначна, тому що її в 2р. менше, ніж фруктози.

Діабетикам, фруктоза приносить користь тим, що 30-40 р. щоденного споживання організмом засвоюється без витрат на це інсуліну, і вони не протипоказані хворому. Щоб отримати стільки фруктози потрібно з'їсти дині 1,5-2 кг. Зрозуміло, що поглинати в таких кількостях дині абсолютно ні до чого, але щодня 150-200 г. М'якоті цього плоду цілком собі можна дозволити.

Краще диню споживати в проміжках основних прийомів їжі. Вона ще корисна і при зниженні імунітету, холециститі, збоях в серцево-судинній системі, надмірній вазі, так що для бажаючих успішно схуднути-цей плід прямо-таки знахідка. Ще диня корисна тим, у кого хворі суглоби, калію в ній в 2р. більше, ніж в кавуні. А що стосується вітаміну С, та його більше в 3 рази. Ще диня багата вітаміном РР, який поліпшує стан шкіри.

Ось чим корисні кавун і диня, тому, користуйтеся наступившим сезоном. І виймайте для свого організму корисні властивості кавунів і динь, адже попереду довга зима, і заряд вітамінів організм повинен отримати такий, щоб вистачило до наступного літа.

Відео про корисність кавуна і дині





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.