Ну і везе ж тій дівчині, яка так прагнути набрати вагу! Добре їй, скажу вам!

Ну, а якщо серйозно, то набрати вагу набагато простіше, ніж його скинути. Що для цього потрібно? Та в принципі нічого складного. Нехай ця дівчина харчується якомога більшою кількістю висококалорійної їжі, наприклад, такими речами, як згущене молоко, бажано побільше, шоколадні тортики, здобні булочки, всякі шоколадки, типу "Марс" або "Снікерс".

п'є чай з великою кількістю цукру.

Дівчата зазвичай, набирають вагу, так само як і всі інші люди.

Для набору ваги, добре буде, їсти якомога більше солодкого, дріжджового тесту здоби, та інших настільки милих дівочому серцю речей.

Смажена їжа яєчня, смажена картопля, та інші смаколики, піднесуть ваш вага, до небачених висот.

А хіба можна забути, пиво з чіпсами, або вкуснющіе еклерчікі, перед сном.

речі, обов'язково, щільно, поїжте перед сном, вдячний організм, неодмінно, відкладе небудь у свою скарбничку.

Днем після їжі , теж полежте, нехай жирок зав'яжеться.

І заради бога, якомога менше рухайтеся, телевізор комп'ютер, в самому крайньому випадку, в магазин за еклерами, або за пивом.

Молочні каші , білий хліб з маслом, все це допоможе, вам набрати вагу.

Підводячи підсумок, скажемо таке, як можна більше калорій, і якомога менше руху.


Тільки пам'ятайте, що коли вам знадобиться, скинути вагу, зробити це, буде набагато складніше.

Успіхів вам, і міцного здоров'я.

Більшість представниць жіночої статі в наш час прагнуть знизити свою вагу, проте якщо ви поставили перед собою інше завдання, то її виконання цілком залежить від вас. Для того, щоб набрати вагу в максимально короткі терміни я б порадив вам записатися в тренажерний зал, і кардинальним способом переглянути свій розпорядок дня.

Для набору маси вам слід намагатися якомога більше часу відпочивати, посилено харчуватися. Під "посиленим харчуванням" я маю на увазі 5-6 разовий прийом їжі, причому слід віддавати перевагу саме натуральним продуктам: м'ясу, овочам, фруктам, сокам. Якщо ви будете вживати більше калорій, ніж ви витрачаєте, то ваша вага негайно піде на поправку. Заняття в тренажерному залі вам потрібні для того, щоб не весь набраний вами вага скупчився у вигляді підшкірного жиру (що погодьтеся, дуже плачевно для дівчини). Тобто тренування дозволять вам зміцнити і розвинути вашу мускулатуру (а підтягнуті дівчата виглядають дуже привабливо), адже м'язи важать набагато більше жиру.

Дотримуючись вищевказані принципи ви зможете швидко набрати потрібний вам вагу (все залежить від вашої завзятості, харчування і статури).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.