Міцність м язів забезпечить довге життя - експерти. Літні люди, які займаються спортом - живуть довше.

Вчені з Університету Каліфорнії спробували з'ясувати як м'язова маса була пов'язана з ризиком смерті. Експерти проаналізували дані більш ніж 3600 людей похилого віку. У число учасників дослідження увійшли чоловіки від 55 років і старше, а також жінки від 65 років і старше. Всі добровольці пройшли обстеження, яке визначило їх індекс м'язової маси: кількість м'язів по відношенню до зростання. Виявилося, що люди з найвищим рівнем м'язової маси вмирали значно рідше, ніж люди з найнижчим рівнем м'язової маси.

"Чим більше ваша м'язова маса, тим нижче ризик смерті. Таким чином, замість того, щоб хвилюватися про вагу або індекс маси тіла, ми повинні намагатися максимізувати і зберегти м'язову масу "- заявили геронтологи зі школи медицини Лос-Анджелеса, які також брали участь у цьому дослідженні.


Висновки цієї роботи слід додати у зростаюче число фактів, що серед усіх причин смерті, індекс маси тіла (ІМТ) не є основним маркером.

"Наше дослідження показує, що лікарі повинні концентруватися на стратегія поліпшення фізичної форми пацієнта, а не на одному тільки ідеальному вазі і схудненні. При консультуванні літніх людей на профілактичних оглядах слід звертати їх увагу на важливість збереження м'язової маси ", - розповіли автори роботи.

Їх подальші дослідження будуть спрямовані на виявлення видів і обсягу фізичних вправ, найбільш ефективних у плані поліпшення м'язової маси у літніх людей.

//





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.