Виявляється, щоб збільшити груди, необов'язково вдаватися до хірургічного втручання, досить лише регулярно виконувати вправи для збільшення грудей.

Як збільшити груди - комплекс вправ для збільшення грудей:

Вправи для збільшення грудей: віджимання

Встаньте на карачки, руки під грудьми. Починайте виконувати віджимання, намагаючись тримати спину прямо. Зробіть 20 віджимань.

Вправи для збільшення грудей: Гантелі

Ляжте на спину, візьміть у руки гантелі (по 2 кг кожна), підніміть руки вгору і опустіть до грудей.


Повторіть 20 разів.

Вправи для збільшення грудей: Елементи йоги

Встаньте прямо, ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях, підняті на рівень грудей. Притисніть одну долоню до іншої і намагайтеся щосили тиснути долонями один на одного. Затримайтеся в такому положенні на 2-3 хвилини.

Виконуйте комплекс вправ для збільшення грудей щодня, і вже через пару місяців ваші груди стане більш округлої і пружною.

Відео-тренування для схуднення ніг





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.