10 причин з їсти ківі. Ківі можна назвати ідеальним продуктом для жінок. Цей заморський фрукт допомагає боротися із зайвою вагою, неймовірно корисний для здоров'я, а також здатний продовжити красу і молодість.

Іві - неймовірно корисний фрукт! Його батьківщиною є Китай. А назвали його так тому, що він схожий на нелітаючих птахів ківі. Чому потрібно регулярно їсти ківі 1. Один ківі в день покриває добову норму вітаміну С, який зміцнює імунну систему, кровоносні судини, підвищує опірність організму всіляким інфекціям, допомагає організму боротися зі стресом. 2. Ківі покращує роботу кишечника. Досить з'їдати 2 ківі в день, щоб усунути проблему рідкого стільця. 3. Якщо ви переїли за святковим столом і мучитеся від важкості у шлунку, не варто тягнутися за ліками. Просто з'їжте кілька ківі. 4. Дослідження, проведені норвезькими вченими, показали, що даний фрукт здатний спалювати жири, які блокують артерії, що знижує ризик утворення тромбів. 5. Вживаючи ківі три рази на день, можна знизити кров'яний тиск. 6. Вживання ківі здатне зупинити ряд смертельних захворювань, особливо небезпечних в умовах сучасного світу: атеросклероз, серцева недостатність, хвороба Альцгеймера, рак і хвороба Паркінсона. 7. Шкурка ківі містить навіть більше антиоксидантів, ніж м'якоть. Вона має антисептичні властивості і перешкоджає поширенню шкідливих бактерій в шлунку. Однак перш ніж їсти ківі зі шкіркою, його необхідно ретельно промити. 8. Вітаміну С в ківі в 10 разів більше, ніж у лимоні. Вчені виснілось, що плід ківі набагато корисніше і багатше вітаміном C, ніж будь-які харчові добавки. 9. Сік ківі - справжня знахідка для дієтичного харчування. Він низькокалорійний, в ньому мало цукру, майже немає жирів, зате дуже багато вітамінів і мінералів. Сік ківі регулює рівень цукру в крові, тому дуже корисний діабетикам, допомагає організму боротися з вірусами (завдяки вітамінам В1 і Е), сприяє зниженню рівня холестерину, покращує склад крові, утримують в кістках кальцій, зміцнює імунітет і підвищує тонус.


10. Ківі набагато ефективніше, ніж грейпфрут, спалює і розщеплює жирові відкладення. Цей фрукт - знахідка для мріють схуднути. Ківі допомагає організму справитися з переварюванням їжі, як білкової, так і жирної. А також сприяє очищенню організму, виводячи шлаки. Жиросжигающий коктейль Інгредієнти (на одну порцію): -1 середнє ківі -2 колечка лимона (разом з цедрою) -7-10 гілочок петрушки (хвостики обрізаємо) -6-8 гілочок м'яти -100 мл чистої, не газованої води-За бажанням 1 -2 ч. л. меду Приготування: ківі очистити і розрізати на 4-5 частин і покласти в чашу блендера. В ідеалі готувати коктейль потрібно не в блендері, а за допомогою маточки і ступки, тоді зберігається більше вітамінів. Туди ж додати два тонких колечка лимона (разом з цедрою) і петрушку. Розібрати м'яту на листочки і додати їх до ківі. За бажанням додати мед. Потім додати воду і подрібнити все в пюре. Перелити в келих, випити відразу ж після приготування. Напій здоров'я Щовечора вживайте цей корисний напій. Він зміцнить імунітет, допоможе позбутися від запорів і додасть сил. Інгредієнти:-один плід ківі-стакан кефіру (будь-якої жирності)-мелена кориця на кінчику чайної ложки Приготування: ківі ретельно помийте, видаліть верхню тверду частину, подрібніть разом з шкіркою. Змішайте ківі, корицю і кефір. Напій готовий! Протипоказання Ківі - сильний алерген. Причому алергію на фрукт здатне викликати не тільки його вживання, але і вдихання аромату. Тому лікарі-алергологи не рекомендують вживати ківі маленьким дітям, аж до віку п'яти-шести років. Ківі протипоказаний хворим на гастрит з підвищеною кислотністю шлункового соку, людям мають виразку шлунка. Так як ківі містить багато води і навантажує систему виділення, то його не варто вживати при захворюваннях нирок. Так само ківі протипоказаний при харчовому отруєнні, адже він має проносний ефект.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.