Як худнути за допомогою імбиру, не відмовляючись від смачної їжі?

Худнути за допомогою імбиру досить просто, але краще при цьому і звернути увагу на свої харчові звички і спосіб життя в цілому. Існують рекомендації дієтологів, які допоможуть розібратися як худнути за допомогою імбиру.

Якщо рішення про дієту прийнято остаточно, то варто дізнатися, як худнути за допомогою імбиру правильно, не порушивши при цьому обмін речовин і роботу життєво-важливих систем організму.

Перш, ніж худнути за допомогою імбиру, варто остаточно визначитися з наявністю зайвих кілограмів. Незважаючи на те, що сучасні засобів масової інформації з усіх сил нав'язують певні параметри ваги і обсяги тіла, це зовсім не завжди виглядає красиво, і майже ніколи не відбивається на здоров'ї позитивно. Так, перш ніж вводити в пошукову систему запит "Худнемо за допомогою імбиру", варто вирахувати свій ідеальний вагу. Існує всім відома формула розрахунків, згідно з якою вага визначається шляхом віднімання сотні з росту. Але це вірно далеко не завжди, оскільки існують різні типи додавання, і особливо сильно це видно на жінках. Крім того, враховувати слід наявність захворювань, вік і стан здоров'я в цілому. В іншому випадку можна не тільки посадити шлунок і придбати порушення в роботі різних органів, але й підірвати власне здоров'я назавжди.

Фахівці з харчування стверджують, що вони дуже часто відповідають на питання "Як худнуть за допомогою імбиру?" ; відгуки дієтологом про цей метод невтішні, оскільки істина, як завжди, десь поруч, і не існує методів, за допомогою яких можна схуднути, не змінюючи своїх звичок харчування і способу життя в цілому.

Існує поширена думка про те, що можливо схуднути за допомогою імбиру. Відгуки прихильниць цієї методики схуднення бувають полярно протилежні, в чому можна переконатися на тематичних сайтах і форумах, присвячених здоровому харчуванню і красі. Але дане твердження досить далеко від правди. Так, дійсно, вживаючи періодично імбир можна позбутися кількох зайвих кілограмів, але справа зовсім не дієтичних властивості рослини, і тим більше, страв з ним.

Основна дія імбирного кореня полягає у прискоренні обмінних процесів в організмі, завдяки чому значно прискорюється і спалювання жирів. При цьому важливо також і налагодити харчування, виключивши з раціону практично всі шкідливі продукти, а також почати більше рухатися. Лише в такому випадку ефект буде помітний. Враховувати варто також і те, що не варто зайвий раз порушувати нормальний перебіг обмінних процесів, оскільки це може негативно позначитися на всьому організмі.

Дієтологи також не втомлюються твердити про те, що втрачені кілограми повернуться дуже швидко, і нерідко з доважком різної величини, якщо кардинально не змінити повсякденний раціон. До того часу, поки не буде усунена основна причина зайвої ваги, будь це хвороба, недостатня фізична активність, звичка харчуватися нездоровими продуктами, зайва вага буде повертатися знову і знову.


І ніякої імбирний корінь від цього не захистить. Основна небезпека будь-якої дієти, незалежно від того, короткострокова вона чи займає пару місяців, полягає саме в циклічних коливаннях ваги. "Ефект йо-йо" призводить до постійного зменшення м'язової маси і збільшенню жирової, внаслідок чого схуднення помітно ускладнюється, і навіть на самій жорсткій монодиете вага застигає на певній позначці після втрати пари-трійки кілограмів, і більше не знижується.

Існує декілька простих правил, які обов'язково дотримувалися ті, хто схуд за допомогою імбиру. Відгуки про імбирних дієтах і продуктах з імбиром досить різні - від хвалебних од до вкрай негативних коментарів.

Для того щоб худнути на имбире правильно і не втрачати необхідну організму м'язову масу, слід попередньо переглянути свій щоденний живильний раціон, виключивши з нього по можливості, всі непотрібні продукти і шкідливі для фігури страви. Всі чудово знають, що до них належить вся випічка, навіть сама низькокалорійна і дієтична, будь-які солодощі, а також деякі надто жирні білкові продукти і жири. Імбир при цьому допоможе постійно не думати про їжу, притупляючи почуття голоду, але вживати його слід обережно, так як він може вплинути на пригнічення травних процесів.

Особливо уважно потрібно ставитися до імбирним дієтам тим, у кого є хронічні хвороби або ж певні проблеми зі здоров'ям; особливо це стосується роботи шлунково-кишкового тракту. Для того щоб уникнути всіляких проблем і неприємностей, перед початком імбирною дієти варто проконсультуватися зі своїм лікарем або звернутися до дієтолога.

Найбільш безпечними для здоров'я і простими у приготуванні є саме чаї з імбиром, тому для початку варто зупинити свій вибір саме на даному дієтичному напої. Крім того, дуже просто підібрати собі чай за смаком, а потрібний ефект досягається за рахунок додавання імбиру.

Дуже популярний звичайний чорний чай з медом і лимоном, але кількість меду не повинно перевищувати чайну ложку і краще вибрати той, яка не засахарілся. На чашку окропу припадає по одній чайній ложці меду і імбиру, за день рекомендується пити не менше ніж два літри чаю.

Свіжий і незвичайний смак має чай з м'ятою, лимоном і імбирним коренем, причому чай можна вибрати як чорний , так і зелений. Передбачається вживання за добу двох літрів напою, а готувати його краще з вечора, оскільки холодне зелений чай з імбиром і м'ятою володіє не тільки дивовижним смаком і тонізуючу дію, а й активізує розумові процеси. Так, для двох літрів окропу потрібен один цілий великий лимон, який ріжеться на часточки, близько десяти зелених листочків м'яти (але можна скористатися і сухий), і не більше чайної ложки кореня імбиру.

У деяких рецептах зустрічається також і порізаний скибочками огірок, але щось не обов'язковий компонент. Після того, як всі інгредієнти змішуються, чай необхідно поставити охолоджуватися на ніч.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.