Пропонуємо тобі на вибір два варіанти дієти, яку вибирають зірки світових подіумів. Скидаємо зайву вагу, як манекенниці. Дієта манекенниць дозволить тобі швидко скинути зайву вагу/shutterstock

Як відомо, моделі володіють самими стрункими і витонченими фігурами і виникає питання - на яких дієтах сидять моделі , щоб підтримувати красу своїх тіл? А допомагає їм схуднути популярна дієта моделей. Подібний принцип схуднення досить складний, але, як ми знаємо, краса вимагає жертв.

Існує дві варіації дієти. перша і найпопулярніша дієта моделей триває 3 дні: За цей час втрачається - 4 кілограми. Меню дієти моделей: Сніданок - яйце всмятку. Другий сніданок (через 2.5 години) - чай без цукру і 125 грам знежиреного сиру. Обід (через 2.5 години) - стільки ж чаю і сиру. Більше нічого не їсти і в кінці - дана дієта дозволить тобі скинути три зайвих кілограми за три дні, якщо ж ти бажаєш скинути більшу вагу, наприклад, схуднути на 10 кг, то вибери більш тривалу дієту. Другий варіант дієти Принципом цього варіанту дієти манекенниць є обмеження споживання калорій.


У добу їх кількість повинна прирівнюватися до 1000. Плюс до цього потрібно пити багато гарячої рідини (чай або вода), яка посприяє очищенню організму. Цукор забороняється.
Зразкове меню дієти:
Сніданок - 2 яйця некруто або нежирне м'ясо (50 гр.), Скибочка хліба, покритий тонким шаром вершкового масла + зелений гарячий чай або гаряча вода. Другий сніданок (в 10 ранку): гарячий зелений чай або гаряча вода. Обід: нежирне м'ясо або риба (до 100 гр., Смажити тільки на решітці без жиру) салат (300 гр. З бобів, зеленого горошку, зеленого салату або шпинату, можна заправити 1 ст. Ложкою рослинного масла) + пара фруктів (наслідках) + гарячий чай або гаряча вода. Полудень (в 16 годин): гарячий зелений чай або гаряча вода. Вечеря: якщо з ранку не були з'їдені яйця чи м'ясо, то можна їх включити в обід + зелені овочі (300 гр.), 2 скибочки хліба (можна з вершковим маслом) + гарячий чай або гаряча вода. На ніч (20-21 година): гарячий зелений чай або гаряча вода. Задати питання дієтолога онлайн





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.