Полуничне схуднення «по-голлівудськи». Полуниця - це безперечно найсмачніший з усіх дієтичних продуктів. До того ж полуниця відмінно підходить для дієтичного харчування, вона низькокалорійна, виявляє м'який проносний ефект, очищаючи організм від всього непотрібного.
Не дарма голлівудські знаменитості періодично підсаджуються на полуничну міні-дієту.

Меню 7-денний полуничною дієти "по-голлівудськи"
1 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам); чашка молока.
Обід: 1 тост; куряча грудка (не більше 150 грам); буряк на пару.
Вечеря: сир з скибочками полуниці; середня порція салату (огірок, полуниця, помідор, відварну картоплю).
2 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам); чашка молока.
Обід: морква і картопля на пару; риба (приблизно 150 грам).
Вечеря: середня порція салату (рукола, фенхель, латук, редис); кефір зі свіжою полуницею.
3 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам); чашка молока.



Обід: середня порція овочевого салату; артишок на пару; шинка (не більше 50 грам).
Вечеря: салат із зелені; омлет (не більше 2-х яєць); 5 ягід свіжої полуниці.
4 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам); чашка молока.
Обід: полуниця зі свіжою зеленню, приготовані на пару.
Вечеря: полуниця зі свіжою зеленню, приготовані на пару.
5 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам); чашка молока.
Обід: тріска з кольоровою капустою, приготовані на пару; тост.
Вечеря: салат із зелені; сир з полуницею.
6 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам); чашка молока.
Обід: шматочок телятини; 1 тост; середня порція супу з овочів.
Вечеря: салат із зелені; варене яйце; відварна картоплина; 5 ягід свіжої полуниці.
7 день:
Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам); чашка молока.
Обід: гороховий суп; риба; салат із зелені.
Вечеря: салат із зелені; полуниця.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.