Ірина Абрамова: Якщо вирішила почати нове життя, починай тут і зараз! Якби на Diets.ru проходив конкурс "Міс Задорнов", наша героїня обов'язково була б титулована. Вона стала стрункішою на 18 кілограмів, причому пройшла вона цей шлях невимушено, жартома над складнощами, тим самим їх долаючи. Зв'язківець за фахом, вона заразила своїм прикладом інших і стала переможницею конкурсу "Кращий користувач місяця" на Diets.ru в серпні. Іскрометна і неповторна мешканка Тверській області Ірина Абрамова, відома на нашому сайті під ніком Tigrovna, розповідає про своє схудненні, про свою професію і про те, як важливо не зупинятися на досягнутому.

- Мені от завжди було цікаво, а чому Tigrovna?
- А тому, що я по батькові Львівна. А ще так мене звуть найближчі люди. Якоюсь мірою цей нік розкриває мою сутність. Тігровна - і цим все сказано!
- Ір, як вийшло, що в тебе з'явилася потреба влитися в ряди стройнеющіх?
- Потреба - це коли чогось не вистачає, і треба заповнити відсутню. Так що потреби влитися у мене не було - я по життю в цих рядах. Як закінчила школу, так і влилася. Постать у мене була, я тобі скажу без зайвої скромності, отпад на ті часи. Стегна 50-го розміру, груди - 44-го, а талія і зовсім 40-го. Мені доводилося ушивати пояс на брюках і спідницях. Інакше я була схожа на олівець в стакані.
Вже в технікумі, поки готувала диплом, порушила свій обмін речовин. У мене на весь день була пляшка молока і чверть буханки чорного хліба. І так півроку. Схудла, звичайно, здорово, але після захисту за місяць набрала ще більше.
А в тридцять років народила доньку. Поки годувала грудьми, поправилася. Лікарі примушували їсти до годування, після нього, а під час годування пити чай з молоком. Загалом, мене рознесло. Після цього знову ризикнула схуднути, і було мені щастя, та недовгий. І плюнула я на цю справу і на себе заодно. Поки не потрапила на Diets.ru.
- Як ти ставишся до заяв, на кшталт "Завтра я почну нове життя"? Чи можливо не поступово, а різко змінити свої уподобання в їжі, як ти вважаєш?
- Ставлюся дуже скептично, тому що сама через це пройшла. Майбутнього часу немає, як і минулого. Є справжнє. І якщо вирішила почати нове життя, починай тут і зараз! Якщо сьогодні не почнеш - навряд чи і завтра зможеш. Бо вже дозволила собі розслабитися вчора. І так до нескінченності. Замкнуте коло.
Ірина Абрамова: Якщо вирішила почати нове життя, починай тут і зараз!
На другу частину питання я можу відповісти тільки за себе . Я по життю все міняю різко, не замислюючись. На поступові зміни у мене ні терпіння, ні сили волі не вистачає. Але здоров'я - інша справа. Організм повинен прийняти новий для себе уклад харчування, тому спочатку треба вникнути в теорію того методу схуднення, який ти обираєш для себе. Я в цьому прискіплива, не хочу тупо слідувати рекомендаціям, не розуміючи суті. І на Diets.ru є практично вся інформація. Та й дівчатка мені дуже допомагають розібратися.
- Наскільки я знаю, пройшов рівно рік з тих пір, як ти "почала нове життя". Як ти стартувала? Розкажи, чи складно тобі давалася ця перебудова?
- Все вірно. Я зареєструвалася на сайті в середині грудня 2010 року. Місяць пішов на перетравлення - я вчилася, налаштовувалася, читала статті та перші записи в щоденниках на Diets.ru. Це допомогло мені впорається з зажорнимі новорічними канікулами. Я втримала свій великий вагу. І це було справжнє досягнення!
Як зараз пам'ятаю, я відчула, що готова до справжнім змінам, 12 січня минулого року. Саме ця дата - точка відліку, вірніше, відрізу моїх кегешек.
Чи складно було? .. Якщо чесно, я вже не пам'ятаю. Стрімко - це так. Все було по-новому. Зі старого залишила лише звичку розвантажуватися раз на тиждень.
Я виключила повністю монодієти, бо зрозуміла - нічого доброго вони мені не дадуть. Ще стала харчуватися дрібно. Допомогла звикнути до такого харчування так звана Вітамінно-білкова дієта, з якою я почала.
- А як же ти харчуєшся зараз?
- Тепер підтримую харчування по системі "Три кулака". Це практично те ж саме, що і Вітамінно-білкова дієта, не рахуючи кількох деталей. А взагалі, більше ніж за рік перебування на нашому сайті для тих, що худнуть я виявила деякі закономірності правильного харчування. Я впевнена, що зовсім не обов'язково сидіти на дієтах, щоб бути здоровою і стрункою.
І я хочу відзначити ще дещо. Мабуть, найважливіше. Це дисципліна, яку в мені виховали клуби спільного схуднення "Гонки" і "Розвантаження на ..." Мене треба постійно штовхати і тримати в їжакових рукавицях. У цих клубах я отримала цього достатньо. Дуже, чи знаєш, стимулює.

- Як ти справляєшся з так званим жором - голодом, який йде не з шлунку, а з голови?

- Ніяк. Я гостинна і навіть непроханим гостям рада. Жорик, звичайно, вреднючая мужик, і толку від нього ніякого, але не вижену ж я його голодним з дому. Ось і сиджу, чекаю терпляче.
Він тямущий, довго не засиджується. Особливо, якщо його обзивають чіттінг. Звичайно, після нього багато прибирання, але нічого - не вперше.
Тільки не треба вступати в суперечку з Жориком, а то це може затягнутися і затягнути. Краще погоджуватися з усім. Тоді він, йдучи, майже все забере з собою.
Загалом, треба просто перетерпіти. Попити водички, погуляти, зайнятися улюбленою справою, відволіктися.
- Ой, як мені подобаються подібні уособлення в твоєму щоденнику, Ір! Мені здається, з гумором худне легше і продуктивніше. А ще ти - одна з найактивніших учасниць мого клубу схуднення "Розвантаження на ..." Не секрет, що у цього способу схуднення є чимало супротивників. Тому прошу тебе заступитися за нього і докладніше розповісти, на чому і як часто ти розвантажував? І найголовніше, який результат після твоїх разгрузок?
- Я практикую розвантажувальні дні, практикувала і буду практикувати. Вони допомагають мені утримати результат. Я помітила, як тільки припиняю розвантажуватися, так відразу вага повзе вгору. Зазвичай за розвантажувальний день у мене йде від півтора до двох кілограмів. Звичайно, частина втраченої ваги повертається, але не всі, і це допомагає мені знижувати вагу.
Мій основний разгруз проходить на кефірі щотижня. Кефір - це моє все! Буває, що розвантажують і два рази на тиждень. Іноді роблю друге розвантаження на молокочай.
Якщо у мене відрядження, то вибираю шоколадний розвантажувальний день - плитку зручно брати з собою. Головне, щоб влітку в сумочці не розтанув.
Заступитися? Розумієш, ця тема відноситься, на мою думку, до нескінченно спірним. Тобто можна сперечатися до хрипоти і нічого не добитися, і кожна зі сторін буде по-своєму права.
В одному клубі на Diets.ru мене теж намагалися переконати, що це погано, шкідливо.


І переконували ті, хто жодного разу навіть не пробував. А я багато років практикую і до цих пір не погана і не шкідлива. Про розвантажувальні дні вже стільки написано. Навіщо даремно повітря стрясати? Кожному - своє! Мені особисто дуже комфортно з кефіром. Він корисний в усіх відношеннях. Як і молокочай.
- Які думки були у тебе, коли ти досягла першої поставленої перед собою мети? Була задоволена тим, що отримала, або ж тобі хотілося стати ще прекрасніше?
- Звичайно, була задоволена. Але зрозуміла ще й інше. Те, що мета - не найголовніше. Головним виявилося прагнення до неї, рух вперед. Щастя не в тому, що ми в чому-небудь досягли успіху, а в самому досягнення успіху. Під час процесу схуднення я знайшла нових подруг, дізналася багато нового, навчилася чути свій організм і мислити позитивно. Тому я пораділа і пішла далі підкорювати нові висоти.
Ірина Абрамова: Якщо вирішила почати нове життя, починай тут і зараз!
- Напевно, ти не перечитуєш свій щоденник на сайті, як і я. Краще присвятити час новому посту. Тому я нагадаю тобі одну фразу, яку ти написала минулої весни: "По магазинах ходжу з закритими очима. Що толку дивитися, якщо на мене шиють спальні мішки?" А що ж тепер, коли ти стала стрункішою на цілих 18 кілограмів?
- Мій ти, як я бачу, перечитала! Перед Новим роком я купувала собі сукню. Ну, те, що на три розміри менше, це зрозуміло. Але я їх стільки переміряла, і вони всі такі красиві, і мені так йшли! Мені їх все хотілося купити. Але найголовніше - слова дівчини-продавця: "Щоб Ви не наділи - Вам все йде! Звичайно, з такою фігурою!"
- Після того, як твоє перетворення стало кидатися в очі, і колеги по роботі стали дошкуляти тебе розпитуваннями, ти запросила на Diets.ru цілу команду потенційних стройняшек. Як зараз йдуть справи у твоїх співробітниць?

- О, це предмет моєї гордості! Правда, наполовину. Одна з моїх дівчат вже навіть мене перегнала. І настрій у неї, як і у мене, активно рухатися далі. Іноді мені доводиться навіть її пригальмовувати, тому як лякає її напористість укупі з упертістю. Не можна ж домагатися мети на шкоду чогось, зокрема своєму здоров'ю. Харчування і режим ми дотримуємося разом, однаково. У тому числі розвантажувальні дні. Результат очевидний.
А інша так і топчеться на місці. Охає, дивлячись на нас. Не знаю, що їй завадило. Вона говорить те, що ми разом працюємо, а вона поверхом нижче. При чому тут поверх?
- Можна знайти тисячу можливостей, а можна знайти тисячу причин. Це наочний тому приклад. А тепер розкажи, як зараз реагує твоє оточення на те, що ти стала такою стрункою? Дізнаються колишню Ірину Львівну?

- Крім того, що мої обсяги помітно зменшилися, я ще й подобріла. Такий собі пухнастик з коготочкі. Багато хто помітив, що характер у мене змінився в кращу сторону. І що зі мною можна домовитися в деяких питаннях. Я їх намагаюся поки не розчаровувати. Нехай порадіють. Викуль, мені вельми приємно ловити захоплені і схвальні погляди! Це дуже великий стимул залишатися у формі.
А буквально півтора місяці тому їхала додому в електричці. Зосліпу нікого не розглядала. Вже коли під'їжджала до своєї станції, в тамбурі мене покликала жінка, раніше не одного разу запитують, як їй схуднути:
- Ір, як ти схудла! Просто молодець! Які ніжки тоненькі!
Я потім довго дивилася на ніжки.
- А що ти робиш? А чим харчуєшся? - Продовжувала моя знайома. Треба сказати, я їй ще півроку тому все-все докладно б розповіла. Але зараз я зрозуміла - хто хоче, той зробить. А хто не хоче, того хоч кричи - без толку.

- У тебе такий цікавий стиль написання щоденника. Постійно якісь цікаві порівняння, діалоги ... Не шкодуєш, що вибрала таку серйозну спеціальність? Розкажи докладніше про роботу і про свої професійні обов'язки.

- Не шкодую, Викуль. Значить, так судилося. У школі всі вчителі тягнули кожен у свій бік - хто в артистки-співачки готував, в поетеси. У журналістику прям мало не за руку до інституту. Але я не гуманітарій. Я чистий технік і прагматик.
Ось математику дійсно шкода. Люблю віднімати і додавати, голову поламати. У ті часи прикладна математика дуже цінувалася. Комп'ютери з'явилися, потреба в програмістів. Я комп'ютерна самоучка, але на рівні просунутого чайника.
Я за професією зв'язківець, за посадою - старший електромеханік в Ростелекомі. Обслуговую цифрові електронні АТС і таксофони, і ще багато всякого заліза. Комп'ютери та інтернет теж входять в мої службові обов'язки.

- Ух ти! Хоча мені досі складно уявити тебе, таку жіночну і емоційну, з викруткою і всякими вимірювальними приладами. Принаймні, в моєму розумінні так повинен виглядати електромеханік.
Той, хто добре трудиться, зобов'язаний добре відпочивати! Як ти проводиш вихідні та відпустку?

- У відпустку намагаюся злиняти подалі, на берег турецький, наприклад. Будинки - це не відпочинок. Замучать дзвінками з роботи, тому що мою роботу працюю тільки я. Тавтологія з життя.
У серпні я засмагала на Егейському узбережжі і ловила крабів на Середземному. Побачила Трою і бавовняну фортеця Памуккале з басейном Клеопатри.
Вихідні проводжу, в основному, будинку - топлю баню, доглядаю за собою, коханою. Або в Твері - кіно, кафе, шопінг ...
А в минулі вихідні, на Старий Новий рік, я спромоглася на поїздку в Москву до моїм подругам Тані, яка спілкується на сайті під ніком Зеброчка і до Лії, у якої нік Kosha. Я провела чудові два дні в колі душевних, чудових в усіх відношеннях людей.

- У тебе є город, так? Що у тебе на грядках - півонії або така корисна для стройнеющіх капуста?

- Викуль, у мене є город, але краще б його не було! Я терпіти не можу возитися з землею, та й руки мої дуже болісно переносять зіткнення з нею. Це прерогатива моєї мами. Я допомагаю їй у важкому - скопати, полити, викопати, добрива розкидати, але турбота і залицяння повністю на ній.
А на грядках у нас і півонії, і капуста, і ще багато всякої корисності і краси. Ось картоплі ми стали садити менше, тому що мало її їмо. На місці картоплі я саджу зелень. На зелень я підсіла капітально! Ще у мене цілих чотири сливових дерева.

- Здорово! Можна ткемалі на зиму заготовляти.
Іра, ти ніколи не скупишся на слова підтримки для тих, хто прагне до грації та краси. Інтерв'ю про твоє успіху напевно прочитають десятки худнуть. Що ти хочеш побажати, порадити їм?

- Дівчатка, струнких, і прийде щастя! Щоб багато чого домогтися, треба багато в чому себе обмежити. Зате який результат! Все залежить в першу чергу від вас, мої дорогі. Звертайтеся завжди. Чим зможу, допоможу! І не тільки я. Таких, як я, на сайті безліч, і навіть краще.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.