Годинна дієта: дробове харчування. Багато монодієти і системи голодування несуть короткочасний результат. Варто повернутися в звичайний режим харчування, так відразу ж зайві кілограми квапляться повернутися назад, прихопивши при цьому своїх друзів.
Звичайно ж, виникає питання: Що ж робити, щоб позбутися зайвої ваги, особливо від жирових відкладень в області живота. Відповіддю може стати годинна дієта, яка передбачає харчування через певні проміжки часу.
При цій дієті ви не будете відчувати голод, так як передбачається восьміразовое харчування.
Основне правило цієї дієти: є маленькими порціями через кожні 2-3 години. Завдяки цьому за тиждень можна скинути пару кілограм. Головне строго стежити за годинником. Власне, саме з цього дієта і носить назву "годинна".
Нормою вважається підтримувати таку дієту не більше трьох тижнів.


І повторювати її не рекомендується частіше, ніж раз на півроку.
Щоб швидше позбавитися від обридлого жиру, потрібно додати в раціон велика кількість води і вітамінів, жирні кислоти, які містяться в рибі.
Але не забуваємо і про протипоказання: недокрів'я, діабет і гостре вірусне захворювання. До того ж, перед тим, як випробувати будь-яку дієту є сенс отримати консультацію у лікаря.
Люди сідають на дієти незалежно від статі, раси, соціального стану, але результати у всіх бувають різними. Тому все тільки у ваших силах.
Щоб ефект не звівся на "ні" потрібно пам'ятати про прописні істини. Рух - це життя. Чим більше у вашому житті спорту, тим простіше буде шлях до ідеальної фігури.
Від солодких фруктів намагайтеся триматися подалі. І назавжди забудьте про фаст-фуді! Викресліть це слово з вашого життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.