Фітнес або пауерліфтинг? Вибираючи з усіх видів фізичних навантажень саме вправи з
гантелями, гирями і штангою, залишаючи інші, наприклад, ігри або
плавання як допоміжні і вносящими різноманітність, людина вирішує, для чого це йому потрібно.
Чи хоче він зробити тіло рельєфним, не купуючи, однак, величезних форм і такий же величезної фізичної сили .
Чи ставить він упор на витривалість серця і красу або на силову
витривалість. Чи хоче він мати можливість піднімати велику вагу або з подвоєною увагою контролює пропорційність і гармонійність статури. Фітнес та бодібілдинг орієнтовані насамперед, на створення красивого і здорового тіла.


Заняття ними найбільш часто супроводжуються ізольованими вправами на кожну окрему групу м'язів. Тобто відомий девіз "Швидше, вище, сильніше!" не є основою для цих видів спорту. Водночас сенс триборства або важкої атлетики полягає в досягненні силового результату. Максимальна вага - ось сенс цих видів спорту.
Що б не вибрав людина, що любить заняття з "залізом", красу тіла
йди силу, будь-які вправи, за грамотного та контрольованому побудові тренувань, мають у собі величезну кількість позитивних моментів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.