9-денна дієта йогів. Дієта йогів спрямована на загальне оздоровлення організму (особливо помітний її ефект на шкірі, кишечнику і легенів). Після 9-денного дієтичного періоду підвищується життєвий тонус, збільшується працездатність.
Необхідно суворо дотримуватися приписаних продуктів протягом усього дієтичного періоду.
Раціон на 1 день:
- 1,5 грейпфрута;
- 1,5 лимона;
- 5 середніх апельсинів;
- порція салату з сирих овочів;
- 1 будь варений овоч (за винятком картоплі);
- 250 мл свіжовіджатого апельсинового соку з додаванням олександрійського листа (сік випивається безпосередньо перед сном);
- 3 чашки "живого напою".
Інгредієнти для "живого напою ": 5 соковитих морквин разом з деякою частиною стебла; 1 літр води; 2 стебла селери; пучок петрушки; листова зелень.
Спосіб приготування "живого напою": морква і селера подрібнюються, заливаються водою і варяться 10 хвилин.


Потім додається зелень і все вариться ще приблизно 10 хвилин. Потім вариво проціджується, інгредієнти подрібнюються за допомогою соковижималки.
Рекомендоване денне меню:
Сніданок: порція "живого напою"; 1,5 грейпфрута.
Обід: порція "живого напою"; салат з овочів.
Вечеря: порція "живого напою"; варений овоч; будь свіжовіджатий сік.
Перекуси протягом дня: апельсини (5 штук).
Ця дієта абсолютно не придатна для холодного часу доби (так як в її раціоні дуже мало калорій) . Після закінчення дієті збільшувати раціон слід поступово, бажано не вживаючи тяжелоусвояемие продукти.
Пам'ятайте про необхідність обов'язкової консультації лікаря (перед проходженням тій чи іншій методиці схуднення та очищення організму).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.