Чарівні слова, які допоможуть схуднути. Зазвичай як тільки ми починаємо худнути - включається "режим невдахи", і автоматично "відключається" віра в переможне завершення дієти або регулярних фізичних вправ.
Так що ж робити в ситуаціях, коли навіть ми самі не віримо успіх? Відповідь - мотівація.Нужно викинути зі свого словникового запасла кілька фраз і словосполучень.
"Яка ж я товста" - як не дивно з цієї фрази свій день починає і закінчує дивлячись на себе в дзеркало переважне більшість дівчат: і ті кому дійсно потрібно злегка нормалізувати вагу, і ті, хто в коригуванні зовсім не потребує. Цією фразою люблять "козирнути" і на побаченні і при розмові з хлопцем по телефону, сподіваючись на те, що це кокетство і хлопець це сприймає так само. А даремно. Адже багатьом не подобається така самокритика, та й Вам вона ні до чого - від того що Ви нагадайте собі і оточуючим про те, що найбільше хвилює воно саме по собі не пропаде, враховуючи всі увагу, яку проблемі приділяється.


Правильно в таких ситуаціях говорити - "Так, мені не вистачає лише трохи до досконалості".
"Я не можу без солодкого" - у цій фразі є частка правди - адже ми, ласуни не можемо обійтися без різноманітних шоколадок-цукерочок-тістечок, які там ваблять своєю солодкістю. У цьому випадку краще всього замінити солодке на фрукти - подумки прив'яжіть улюблені солодощі до різних фруктам. Вийде приблизно так: захотілося шоколадки - їжте виноград і т.д.
"От коли я схудну" - не варто будувати плани на майбутнє, пов'язані з подальшим набором ваги і т.д., інакше це перетвориться в ситуацію з якого - небудь анекдоту. Просто скажіть собі точно на скільки Ви хочете схуднути і підтримуйте вагу в майбутньому не розслабляючись.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.