Види тренажерів у фітнес-клубах. У перший раз потрапив в тренажерний зал новачкові нескладно заблукати. Перед тим, як нападати на всі тренажери, обов'язково поцікавтеся, який підходить вам, і що кожен з них дає тілу. У цьому може допомогти хороший тренер, який має серйозну кваліфікацію. Є силові тренажери, а є кірдіотренажери. І лише продумані заняття на тих чи інших видах тренажерів, допоможуть вам добитися ідеального результату. У даній статті розглянемо деякі з зустрічаються в сучасних фітнес-клубах тренажери.
Кардіотренажери.
Кардиотренировки покращують витривалість, отже, і інтенсивність занять.


Які планують схуднути без кардиотренажеров не обійтися! Адже відомо, що для цього необхідно витрачати калорій більше, ніж "" з'їдати "". Якраз кардиотренировки з достатньою інтенсивністю надають можливість спалити гранично можливу кількість "" одиниць "".
Бігові доріжки.
Біг - цілком природний вид фізичної активності. Бігові доріжки бувають електричні і механічні. На електричних доріжках тренування куди більш ефективні, ніж на механічних. Вони дозволяють змінювати кут нахилу і швидкість руху бігового полотна. Механічні ж привабливі, хіба що, своєю ціною і компактністю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.