М'язи ростуть у кожної людини з народження у міру потреби. Спочатку це генетичний зростання, так як в наших генах закладено, наприклад, зріст два метри і значить, що м'язи повинні також розтягуватися.

Але, наприклад, в 25 років вже ніякого зростання не відбувається і організм починає підлаштовуватися виключно під середовище проживання. Якщо ви не напружуєте свої м'язи, то вони залишаються в первісному положенні. Тобто займаючись спортом, ви можете збільшити свою м'язову масу.


Однак, м'язи не будуть рости без додаткових вкладень. Вони можуть пристосуватися, зміцніти до такої міри, що стануть як кам'яні і рости будуть дуже повільно. Якщо ви будете посилено поставляти в свій організм протеїн і амінокислоти, то м'язи помітно швидше виростуть. Справа тут в тому, яким чином ви будете це робити. Натуральним чи ні, вирішувати вам. Я б вибрав щось середнє між натуральним і зовсім важким для здоров'я підходом нарощування маси.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.