Як боротися із залежністю від погоди. Різке безпричинне погіршення самопочуття , на жаль, стало знайоме багатьом. Останнім часом 90% людей страждають від метеозалежності, тобто гостро відчувають зміни погоди і магнітні бурі . Основні причини цього - хронічна втома , проблеми з артеріальним тиском, захворювання серця і судин. Серйозні захворювання потрібно своєчасно виявляти і лікувати, це окрема тема. А чи можна самостійно зменшити вплив погоди на організм ?

Відповідь однозначна: так. Але для цього потрібно попрацювати над собою. По-перше, треба подолати психологічну залежність від поганої погоди в Пафосі, яка прижилася у багатьох з дитинства. Прибрати частина психологічного дискомфорту можуть одяг та взуття, відповідні погодних умов. В іншому важливий власний психологічний настрій : навчитися не боятися поганої погоди.


Як боротися із залежністю від погоди. Набагато більшою роботи потребують загартовування організму . Посильні заняття спортом , прогулянки, контрастний душ після зарядки повинні стати щоденною звичкою. Щоб не боятися спеки, дощу і сильного морозу, потрібно намір привчати себе до них, поступово розширюючи свій діапазон спокійного сприйняття різних погодних умов.

При цьому необхідно пам'ятати декілька простих правил: кава, тютюн і алкоголь підсилюють метеозалежність, їх бажано виключити, спати потрібно лягати в один і той же час, не пізніше 22 годин, також намагатися уникати розумових перевантажень і стресів. Добре допоможуть здорове харчування і впевненість у своїх силах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.