Як зберегти молодість жінці після 30 років. Переступивши 30-річний рубіж, сучасна жінка, як правило, вже відбулася. У неї практично є все: стабільна робота, сім'я, діти. Вона успішна, самодостатня і затребувана. Але це не дається легко: весь вільний час жінка присвячує своїх обов'язків. Вона повинна добре виглядати на службі, встигнути зробити всі домашні справи, займатися вихованням дітей. За всіма цими клопотами потрібно не забути і про себе. Окрім успішності і затребуваність, вона повинна бути красива, бажана і неповторна.
Підтримувати стрункість в цьому віці з кожним роком стає все важче і важче. На це є цілком об'єктивні причини: після 30 років людина стає малорухомий. Сидяча робота, приготування домашнього завдання з дітьми, замість вечірніх прогулянок - мити посуд або готування вечері. Витрата енергії в цьому віці зменшується, а жінка продовжує вживати всі ті ж продукти, що і в більш молодому віці.
Що ж потрібно зробити сучасній жінці, щоб зберегти стрункість і привабливість в 30 років.
Перше : правильне раціональне харчування. Зменшення жирів і вуглеводів призведе до зниження ваги. Консультація з фахівцем-дієтологом допоможе у вирішенні цього питання.


Існують спеціальні дієти, використовувані лікарями для цієї категорії жінок.
Друге: регулярне підтримання фізичної форми за рахунок спортивних вправ. Тут теж варто проконсультуватися з фахівцем. Зараз існує величезна кількість фітнес-центрів, спортзалів, басейнів та інших спортивних закладів, де спеціально підготовлені люди допоможуть Вам розробити комплекс вправ, спрямований на зменшення обсягів тіла і зниження ваги.
По-третє: відвідування салонів краси і модних магазинів. Піклуючись про своє тіло, не забувайте про особу і красивою одязі. Фахівці косметологи допоможуть вирішити виниклі дрібні проблеми, такі як перші зморшки, сухість шкіри, недоглянуті нігті. Розроблять спеціальний комплекс з денних і нічних кремів для зволоження і живлення шкіри обличчя і декольте. А дівчата-консультанти з модних магазинів підберуть Вам чудовий одяг, в якій Ви будете виглядати красиво і молодо. Адже переступаючи 30-річний рубіж вже не можна одягнути те, що Ви носили в 20 років. Це буде виглядати смішно і безглуздо.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.