Вправа-візуалізація Я помер. проста вправа-візуалізація для тих, хто хоче реально змінити своє життя або розлучитися з панічними страхами, заснованими на страху смерті
У поета Миколи Гумільова є відоме вірш, який починається ось такими рядками:
"Тільки змії скидають шкіри,
Щоб душа старіла і росла.
Ми ж, на жаль, зі зміями на схожі.
Ми змінюємо - душі, не тіла "...
Поет був практично прав. (Тільки без слова - на жаль).
Ми дійсно повинні зрозуміти з Вами одну просту річ: процес смерті і переродження в нашому житті - неперервний.
Кожен раз, коли Ви змінюєте хоч щось в своїх уявленнях і почуттях, ви вмираєте і знову народжуєтеся.
Але це зрозуміти відразу - важко. Потрібна психотерапевтична метафора, а точніше - робота з нею.
Найкращою психотерапевтичної метафорою виступають завжди будь-які вправи-візуалізації та будь-які вправи ТОП - тілесно-орієнтованої психотерапії.
Я пропоную Вашій увазі одне таке вправу-візуалізацію, яке я назвала не по-дитячому: "Я помер".
Тим не менше, тільки переживши смерть і нове народження у своїй уяві, Ви повірите в те, що такі смерті і народження відбуваються постійно у Вашому житті - сотні разів, поки Ви живете ...
Припустимо, перед Вами стояв вибір: вступити до медінституту або в театральне училище. Ви поступили в медичний, і актриса померла.
Потім перед Вами стояв вибір: вийти заміж за однокурсника-Васю і виїхати з ним в Краснодар або вступити в ординатуру, захистити дисертацію і виїхати працювати до Німеччини.

Ви вибрали Васю. І великий лікар-імунолог, заввідділенням і доктор наук помер, звільнивши місце дядька Васіної дружині, чарівною мамі двох малюків і за сумісництвом ... фітнес-тренеру ...))))) ...
І так не сотні, а тисячі разів ...
Ми постійно вбиваємо себе і народжуємося знову ...
Вибираючи одну альтернативу, ми вбиваємо всі інші альтернативи і себе в цих не зіграє ролях.
Звикнувши вмирати сто, тисячі разів, ми перестанемо боятися і самої смерті, бо зрозуміємо - смерть - це щосекундна супутниця життя. Це і є саме життя.



Позитивні висновки, які робимо психологія і я перед вправою-візуалізацією
А що ж в цьому хорошого? Навіщо нам взагалі робити цю вправу?
Я зараз поясню, яку приносить нам користь - розуміння факту безперервності процесу вмирання-відродження протягом одного життя і в одному тілі.
А все справа в тому, що немає ніякої Континуальна ОСОБИСТОСТІ, яка несе на собі якесь постійно однакове тягар від народження і до кінця.
Часто ми нарікаємо на якусь ДОЛЮ, яка переслідує якихось там - НАС.
Та ні ніяких таких "нас", кого можна було б з тупим завзятістю переслідувати! Тому що "ми" розбиті на мільярди осколків! Який осколочок підберете, то і будете - Ви. Підберіть вже гарний. ))))
Ми оновлюємося і "обнуляє" мільйони разів, стільки разів, скільки разів Вам самим захочеться оновитися і обнулитися.
Дуже часто можна почути скарги типу: "Треба мною завжди сміялися в школі. Значить, треба мною сміятимуться завжди і скрізь, в будь-якому колективі, будь-які люди.
А ще у мене була така погана звичка - сутулитися і є свої соплі. Так ось за це мене взагалі ненавидів весь клас ".
Що я можу сказати у відповідь на цю скаргу?
Якщо в будь-якому колективі Ви будете продовжувати наполегливо сутулитися і є свої соплі, (бо Вам так зручно, так?) то в будь-якому колективі Вас назвуть сутулим соплеедом (Тому що Ваша поведінка не залишить їм варіантів вибору).
Але тільки "доля" "некрасиві вуха" і "родове прокляття" тут ні при чому ...
Киньте є соплі і накачайте, нарешті, м'язи своєї спини ...
***
Оскільки людина помирає і народжується мільйони разів за своє життя, йому гріх скаржитися на образи минулого. Той, кого ображали в минулому, вже не існує. Є новий чоловік і навіть паспорт у нього вже давно - новий.
Той, хто міг покотитися по похилій доріжці, вже не покотився (раз сидить і читає все це тут). Навіщо згадувати старе? Хто старе згадає ...
Точно так само Ваше сьогоднішнє даний можна буде залишити в далекому минулому, зробивши його "старим", і змінивши своє життя раз і назавжди!






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.