Скульпт - різновид силового тренування. скульпт - різновид фітнесу, яка грунтується на тренуванні сили і має яскраву атлетичну спрямованість. Атлетичну, оскільки самі заняття йдуть з використанням еспандерів і обтяжень спеціального типу. При тренуваннях основний упор йде на розвиток силової витривалості, опрацювання рельєфності тіла, чергування інтенсивних м'язових навантажень з вправами, щадними тіло.
В останні роки подібна різновид фітнесу знайшла чималу популярність у жіночої статі тому, що скульпт покращує форми сідниць, ніг і області живота. Причиною ж особливої прихильності сильної статі в цілому до силової аеробіки і, зокрема, до системи скульпт, ховається в її неймовірно ефективному впливі і можливості самостійно, за власним смаком, регулювати рівень навантажень при тренуванні.



Саме завдяки обтяженням і відбувається відмінне зміцнення м'язів рук, грудей, в той час, як еспандери допомагають опрацювати сідниці і спину. Оптимальна пропорція аеробного та силового навантажень, дасть тілу стрункість, поліпшить поставу, граціозність і пластику, значно скоротить жировий прошарок, ви отримаєте міцні м'язи і струнке, красиве тіло.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.